Certaines personnes souffrent d'être trop raides et timides. Ils n'aiment pas communiquer avec des étrangers et être sous les projecteurs. Ils veulent se comporter simplement, à l'aise, mais ils sont trop peu sûrs d'eux, n'ont pas confiance en eux, ont peur de faire des bêtises ou de rester incompréhensibles. Comment surmonter les sensations de raideur ?
Instructions
Étape 1
Décidez vous-même qui vous aimeriez être. Trouvez un modèle de rôle positif dans votre communauté. Cela vous apprendra un comportement libre et détendu. Prenez note de vos modes de communication et travaillez sur vos propres erreurs. Observer et identifier des exemples de complexes chez d'autres personnes.
Étape 2
Essayez l'expérience suivante. Lorsqu'une conversation animée s'engage dans une entreprise, refusez délibérément d'y participer. Au lieu de cela, regardez comment les gens se comportent, de quoi ils parlent, quelles erreurs ils commettent et comment les interlocuteurs y réagissent. Cela vous permettra de vous imaginer dans un tel environnement.
Étape 3
Analysez toujours votre propre comportement dans des situations inconnues. Ne vous grondez pas trop. Seules les critiques constructives sont les bienvenues.
Étape 4
N'ayez pas peur d'être mal compris et n'évitez pas la communication. Soyez audacieux et admettez à vos interlocuteurs que vous êtes un peu en retrait. Cela vous aidera à surmonter la barrière psychologique lors de la communication. Ainsi, vous gagnerez en confiance en vos capacités.
Étape 5
Rappelez-vous, il n'y a pas de gens parfaits. Tout le monde a ses défauts, ses complexes, et tout le monde fait des erreurs. Acceptez que des problèmes surviennent. Mais ce n'est pas une catastrophe. Après un certain temps, cette situation ne semblera plus si effrayante, mais au contraire - triviale et amusante.
Étape 6
Ne vous considérez pas comme le centre de l'univers, mais ne surestimez pas l'importance de l'opinion de quelqu'un d'autre.
Étape 7
Communiquez davantage avec les gens, visitez plus souvent les entreprises surpeuplées. Cela vous apprendra à être à l'aise et facile. Si vous vous trouvez dans un environnement inconnu parmi un grand nombre de personnes et que vous ne vous sentez pas tout à fait en confiance, choisissez un interlocuteur pour vous-même. Il vous aidera à égayer votre solitude et à vous adapter à la nouvelle entreprise.
Étape 8
Faites des compliments sincères aux gens. Ils seront reconnaissants des paroles aimables qui leur seront adressées.
Étape 9
Souriez beaucoup et posez des questions plus souvent. C'est ainsi que se manifeste l'intérêt pour la conversation. Pour la discussion, choisissez des sujets qui intéressent les deux interlocuteurs.
