Les raisons du suicide peuvent être uniques ou typiques. Un adolescent impressionnable est satisfait d'un amour non partagé, quelqu'un est lentement tué par une série de problèmes et d'échecs. La façon dont une personne perçoit douloureusement et profondément une situation traumatique est influencée par les particularités de la psyché, la force du système nerveux. Exacerber l'état psychologique sévère et les troubles qui l'accompagnent. La dépression et les tendances suicidaires peuvent et doivent être combattues.
Instructions
Étape 1
Introspection: Les raisons du suicide sont variées, mais il y a toujours un parallèle entre la pensée de quitter la vie et la pensée de perdre le sens de la vie, donc la principale chose à laquelle vous devez faire face est la conviction qu'il ne sert à rien de continuer à exister. Pensez - lorsque vous êtes né, lorsque votre mère a traversé le chemin difficile de la grossesse et de l'accouchement - un sens est déjà apparu dans votre vie. Acceptez cette pensée et, peu importe à quel point c'est difficile, rappelez-vous que votre naissance est le mérite de vos parents. Ils vous ont donné la vie, et vous devez vivre et surmonter l'adversité pour que rien ne soit vain.
Étape 2
Emploi C'est un moyen très efficace - d'occuper vos pensées avec le travail, l'activité physique. Planifiez complètement votre journée de manière à ce que votre temps libre soit exclusivement consacré au sommeil. Un corps fatigué n'offre pas de possibilités de réflexion épuisante et inutile. Changement de travail Peut-être avez-vous besoin de changer de type d'activité, de cercle social - pour tout recommencer, cela prendra également beaucoup de temps et d'efforts. De nouvelles impressions et un stress mental peuvent être nécessaires pour vous maintenant. Sports, éducation physique Des charges lourdes vous rendront non seulement plus attrayant, mais rempliront également votre temps libre d'avantages.. Travail bénévole (caritatif) En aidant les gens, vous réalisez vos avantages. La gratitude des autres guérit souvent les pensées suicidaires. Vous comprendrez que les gens ont besoin de vous, peut-être allez-vous vous impliquer et en voir le sens.
Étape 3
Acceptation spirituelle et humilité Certains se retrouvent dans la foi. Parfois, il suffit de passer du temps dans un monastère, dans une église, d'aider les novices, les moines en pleine activité physique, d'aller à des offices, de parler avec un prêtre. Beaucoup retournent dans le monde, changent d'attitude et révisent le système de valeurs. Ne rejetez pas cette méthode, cela vous aidera peut-être à faire face à la douleur mentale.
Étape 4
Passe-temps Si vous êtes une personne passionnée, alors un passe-temps prend beaucoup de votre temps et de votre attention. C'est une activité intéressante dans laquelle vous pouvez même obtenir des résultats élevés et acquérir un nouveau statut pour vous-même (et si vous ouvriez une boutique en ligne vendant des figurines en pâte polymère ?) Essayez de chercher vos passe-temps et vos penchants. Peut-être qu'enfant, vous vous intéressiez à quelque chose et avez même eu du succès, mais vous l'avez oublié.
Étape 5
Peut-être avez-vous besoin de changer la zone autour de vous - pour une courte période ou de façon permanente. Repos Accordez-vous un repos - dans une autre ville, un autre pays, et mieux encore - dans une autre voie. Changer de paysage et de climat peut rafraîchir l'expérience Changer de lieu de résidence Le principe de « repartir d'une table rase » permet très souvent de faire face aux attaques de l'indifférence à sa vie.
Étape 6
Animaux Les animaux de compagnie ont besoin de chaleur, d'affection, d'amour et d'attention. Sans le vouloir, vous commettrez des actions affirmant la vie et - encore une fois - vous vous sentirez nécessaire et nécessaire.
