Une technologie simple, étape par étape, qui répond à la question: « Comment s'aimer ». Facilement! Parcourons ensemble ces étapes simples qui mènent au pays de l'amour et de l'acceptation de soi.
Il est nécessaire
- - Votre Enfant Intérieur;
- - Votre parent attentionné;
- - L'amour comme sentiment;
- - L'amour comme action;
- - Environ un mois.
Instructions
Étape 1
Tout d'abord, familiarisons-nous avec la structure de votre personnalité. Il contient des états du moi tels que: Parent (Critique et Bienveillant), Adulte et Enfant (Libre et Adaptatif).
Étape 2
Quand nous disons « Je m'aime », nous voulons dire qu'il y a quelqu'un en nous qui aime. Et il y a quelqu'un qui est aimé. Droite?
Étape 3
Il y a l'amour comme sentiment. C'est la passion, l'émotion. Ce sont les mots: "Je ne peux pas vivre sans toi" et "Je suis fou de toi". Faites le plein de ce genre d'amour.
Étape 4
Il existe une autre sorte d'amour. C'est l'amour en tant qu'action. Il s'agit de soins, de participation, de louange et de développement. C'est du soutien, de l'aide. Nous prenons cet amour en grande quantité.
Étape 5
Très probablement, vous avez déjà deviné qu'il y a un petit Enfant en nous qui a besoin d'amour comme sentiment et comme action tout le temps ! L'amour-propre est l'amour en tant que sentiment et en tant qu'action de la part de notre parent nourricier envers notre enfant intérieur.
