Une personne en bonne santé n'a non seulement aucune maladie, mais est également en harmonie avec elle-même. Il est équilibré, ne souffre pas de dépression, de crises hystériques et d'autres troubles. Le diagnostic opportun d'un état psychologique est aussi important que n'importe quel autre.
Instructions
Étape 1
Prenez rendez-vous avec un thérapeute et demandez une référence pour un électroencéphalogramme du cerveau et de la réponse galvanique de la peau. Ces indicateurs psychophysiologiques sont directement liés à l'état du psychisme à un moment donné. Mesurez votre rythme cardiaque et votre respiration seul ou avec l'aide d'un thérapeute. Ces chiffres et leur conformité aux normes vous permettront de comprendre à quel point vous êtes détendu, ou au contraire anxieux, inquiet et tendu.
Étape 2
Connectez-vous à Internet et passez 10 tests en ligne sur le thème de l'état psychologique, de la dépression et des troubles mentaux. Choisissez des tests non divertissants, mais sérieux postés sur des sites spécialisés.
Étape 3
Répondez aux questions de l'édition complète ou abrégée du test de couleur Luscher. Choisissez les couleurs que vous aimez sans être associé à des objets ou des associations spécifiques. Dans ce cas, le choix inconscient de certaines couleurs vous renseignera après l'interprétation des résultats du test sur votre véritable état psychologique et vous permettra en même temps de faire une analyse approfondie et polyvalente de votre personnalité.
Étape 4
Répondez aux questions du test d'Eysenck, qui est exclusivement consacré à la façon dont vous évaluez vous-même votre état mental à un moment donné. Lisez les descriptions des conditions et cochez celles qui correspondent le plus possible à votre condition. Ce test vous aidera à préparer votre rendez-vous avec un conseiller et décrira mieux ce qui vous arrive et comment vous vous sentez.
Étape 5
Prenez rendez-vous avec un psychologue et, avec son aide professionnelle, découvrez si vous avez des problèmes de santé mentale. Demandez-vous si vous avez des sautes d'humeur, une dépression, à quelle fréquence vous êtes irrité et pleurez, si vous êtes confiant et non nerveux à propos de bagatelles. Parlez à un conseiller sans cacher vos peurs, vos inquiétudes ou vos doutes. En racontant ce qui vous préoccupe au fond, vous donnez au psychologue une évaluation du degré de votre anxiété, de votre confiance en vous et de votre harmonie.
