La grossesse est un processus naturel, la création de la beauté, le fruit de l'amour, un temps de tendresse et d'introspection sans fin, de magie et un conte de fées avec une fin heureuse. Malheureusement, toutes les femmes en âge de procréer ne peuvent pas réagir ainsi à l'événement le plus mystérieux du monde. Et la faute est tout - les peurs de la grossesse.
Il est nécessaire
- - une envie irrésistible de vaincre votre peur;
- - Bien-aimé.
Instructions
Étape 1
Avant de commencer à traiter vos cicatrices, vous devez le comprendre et comprendre - d'où chacune d'elles vient. Vous devez être patient, supporter un investissement important en temps, en efforts et ne pas vous précipiter. Ce sera merveilleux si vous appelez votre proche pour obtenir de l'aide, il vaut mieux que ce soit votre mari ou un ami proche.
Étape 2
Asseyez-vous confortablement, asseyez-vous devant vous avec un être cher en qui vous avez confiance et commencez à parler de vous à cette personne. Commencez par votre nom, votre âge, vos habitudes, vos traits de personnalité, dites-lui où vous travaillez et quels sont vos loisirs. Lorsque vous vous habituez au rôle du conteur, à la situation et que vous arrêtez d'être gêné par l'auditeur, commencez à vous poser des questions et à y répondre vous-même. Imaginez que votre confesseur personnel est assis devant vous, qui vous comprendra et ne vous condamnera pas, qui cherche à vous écouter, à vous comprendre et à vous aider.
Étape 3
L'étape précédente vous permettra d'être honnête avec vous-même, de vous libérer et de trouver les raisons de vos peurs. Par exemple: « J'ai peur de la grossesse. Je me demande souvent: « Pourquoi ai-je peur d'elle ? Et je ne trouve pas les réponses. Mais, bien sûr, il y a des raisons, et je peux deviner quoi. J'ai grandi dans une famille nombreuse. Je sais m'occuper des enfants, je sais tout d'eux, mais… je ne veux pas être comme ma mère ! ». Avec un monologue aussi simple, vous faites part à l'interlocuteur de vos hypothèses liées au lieu d'origine de votre peur.
Étape 4
Si vous avez du mal à identifier le nom de vos peurs avant l'exercice, passez en revue les peurs de grossesse les plus probables et les plus courantes. Les peurs viennent de l'enfance: les traumatismes de l'enfance associés au fait de voir le processus difficile de l'accouchement ou de la maternité; attitude des parents: "Dieu vous en préserve, vous allez tomber enceinte !"; peur de blesser le corps; des livres lus dans l'enfance ou des vidéos visionnées avec une abondance de détails et de sang. Ils sont le plus souvent traités selon le principe du coin-coin. Si cela ne vous aide pas, contactez un psychologue.
Étape 5
Nous cherchons une raison pour les peurs qui viennent de l'égoïsme: peur d'être laissé seul avec un petit enfant; peur des changements de mode de vie, matité; la fin d'une vie libre heureuse; aucune patience pour la douleur et l'humiliation; Je m'aime plus que mon enfant; manque de financement, d'efforts, de temps; le désir de marcher et de ne s'occuper de personne. Ils sont traités avec des soins forcés pour les créatures qui ont besoin d'aide, d'affection, de temps, de chaleur et d'argent, par exemple, les animaux errants, les animaux d'un refuge, les enfants d'un orphelinat, les enfants de vos amis, avec lesquels vous devez vous asseoir ou emmener votre maison pendant un certain temps.
Étape 6
Si les raisons précédentes ne vous concernent pas et que la pensée de la grossesse vous fait associer au film "Alien", alors vous devriez rechercher les causes des peurs de la grossesse dans les aspects physiques de la perception de soi. Ces raisons incluent: des problèmes de santé qui ne vous permettent pas d'endurer normalement une grossesse ou de donner naissance à un enfant; barrière psychologique associée à des grossesses antérieures infructueuses; peur des pathologies de la grossesse; peur de sa propre génétique (dans la famille les alcooliques, les toxicomanes, on inclut aussi ici la peur de grossir); peur de ne pas tomber enceinte. Ils sont résolus en recherchant un spécialiste hautement qualifié qui est prêt à accompagner votre grossesse et à accoucher, à la recherche d'argent pour résoudre des problèmes de santé, à l'auto-formation sur le thème de la confiance en soi.
Étape 7
Si vous n'avez toujours pas trouvé votre cas de peurs, ne désespérez pas. Il existe plusieurs autres raisons parmi les plus simples et les plus faciles à éliminer pour l'émergence des peurs: la peur de quelque chose de nouveau, d'inconnu; histoires d'histoires d'horreur par des connaissances et des amis; refus d'accoucher d'un homme en particulier. Ils décident de partir en randonnée, de grimper au sommet d'une montagne, de sauter d'un parachute ou de se marier par amour.
