Avez-vous déjà rencontré une situation où vous faites quelque chose de maladroit en public et passez ensuite le reste de la journée, et parfois même plus longtemps ?
Pour vous débarrasser des sentiments obsessionnels, imaginez un moment gênant où vous vous sentez particulièrement honteux et que vous êtes prêt à vous épuiser à cause de ce sentiment global. Pensez à ce que vous avez réussi à faire de si mauvais ? Après tout, la racine de vos sentiments réside dans ce que vous pensez de votre statut. Une absurdité peut arriver à n'importe qui, mais vous êtes vous et cela ne peut pas être. Pourquoi cela ne peut-il pas vous arriver ? Peut-être qu'on vous a appris à vous comporter en public quand vous étiez enfant et que vous y avez prêté trop d'attention. Eh bien, peut-être que vous vous êtes donné une fois l'installation qu'en public vous devez être le plus idéal. Pire, si au contraire - on vous traitait souvent de maladroit, car enfant, vous faisiez souvent des actes maladroits. Pire, car dans ce dernier cas, un tel problème peut conduire à la taxonomie, on vous a traité de maladroit, vous y avez inconsciemment cru, et maintenant le subconscient travaille contre vous.
Comprenez-vous où vos sentiments sont si forts. Lorsque vous déterminerez la racine de tous les problèmes, ce sera beaucoup plus facile pour vous, et il ne vous reste plus qu'à travailler un peu sur vous-même, à savoir, chaque fois que vous êtes en compagnie d'étrangers, arrêtez de penser à l'idéalité de votre comportement. Arrêtez de suivre de près vos mouvements, votre apparence actuelle. Plus vous pensez à la justesse de votre comportement et de votre image, plus vous risquez de vous sentir mal à l'aise, car ces pensées obsessionnelles mettent votre corps en état de stress. Lorsque votre corps est tendu, vos muscles sont contractés, vous n'avez aucune aisance de mouvement, il n'y a pas de respiration correcte, juste à partir de là, il y a un manque d'air lorsque vous jouez devant un public ! Détendez-vous et donnez-vous l'idée que vous n'êtes pas du tout parfait que les autres, et en cas de moment délicat, soyez rationnel et laissez tomber cette situation.
