Certaines personnes ont des jours où elles ont vraiment envie de pleurer sans raison particulière. Parfois, cela indique des problèmes physiologiques, par exemple un dysfonctionnement de la glande thyroïde, mais il peut y avoir une explication psychologique à cette condition.
Instructions
Étape 1
Les raisons de la condition lorsque vous voulez pleurer peuvent être basées sur différents facteurs, alors abordez chaque cas individuellement. Ainsi, par exemple, chez les femmes, les yeux "dans un endroit humide" peuvent être dus au syndrome dit prémenstruel. En plus de l'inconfort physiologique pendant une telle période, ils peuvent présenter une légère dépression (par exemple, cela peut s'exprimer par une mauvaise humeur), de l'anxiété, de l'insomnie et le désir de pleurer susmentionné.
Étape 2
La raison peut résider dans le stress, par exemple, dû à un surmenage chronique ou à des sentiments profonds. Dans de telles situations, essayez de vous reposer. Il est préférable que vous changiez temporairement d'environnement et que vous alliez quelque part pendant quelques jours. Changez les types de stress: si votre travail est lié à un travail physique, organisez-vous un stress mental intense. D'autre part, faites une pause dans le travail mental à l'aide d'une activité physique accrue.
Étape 3
Peut-être que la raison en est une décharge émotionnelle due au retour à un niveau subconscient de la blessure une fois infligée ou de la douleur ressentie. La confirmation de cette proposition peut être trouvée dans un livre intitulé "La psychologie du corps", dans lequel son auteur A. Lowen écrit que les larmes peuvent être comparées à un doge, et pleurer est comme un orage qui purifie l'air. Selon lui, les larmes sont la principale méthode de soulagement du stress, elles ont donc un effet thérapeutique pour les personnes en état de dépression. De plus, les larmes offrent l'occasion de soulager les sentiments de dépression.
Étape 4
Pour comprendre quelle est la raison pour laquelle vous voulez pleurer, essayez d'écouter vos sentiments et votre subconscient. Donc, si le cœur devient plus léger après cela, vous ressentez la paix et la tranquillité, il s'agissait très probablement d'une vague d'émotions, dont vous vous débarrassez, vous avez supprimé la tension qui était votre fardeau conscient ou inconscient. Si, après avoir pleuré, vous sentez que vous commencez à entrer dans un état de dépression, de peur et d'anxiété, alors pour comprendre la situation plus en détail, consultez un psychologue.
