Ce n'est un secret pour personne qu'il est difficile pour un gros fumeur d'arrêter de fumer. Économiser de l'argent et rester en bonne santé sont de faibles incitations. Le problème du tabagisme ne peut être résolu que sur le plan psychologique. Quel est ce problème et comment y faire face ?
Lorsqu'un fumeur essaie d'arrêter de fumer, la question se pose toujours dans sa tête: que vais-je faire alors ? C'est assez logique ! Si vous ne fumez pas, alors comment combler ce temps ? Ici, vous devriez penser au fait que des millions de personnes s'en passent, et quand une personne abandonne la cigarette, elle aussi trouvera quelque chose à voir avec le temps qu'elle passait à fumer des pauses.
La deuxième peur d'une personne qui veut arrêter de fumer est la pensée qu'elle est maintenant vouée à des tourments éternels et à des souffrances pour le reste de sa vie. Pas. Ce n'est pas vrai. Il faut savoir que l'envie de fumer disparaît au bout d'une semaine, puis la dépendance psychologique disparaît. Les personnes qui arrêtent de fumer vivent et profitent de la vie.
Un autre problème, peut-être, le plus important d'un fumeur est ce qu'on appelle les "cigarettes spéciales". Même les gros fumeurs sont capables de ne pas fumer pendant une longue période, mais comment ne pas fumer une cigarette après un repas copieux ou le matin, ou même assis dans les toilettes. Comment ne pas fumer avant de se coucher ? Après tout, vous ne pourrez peut-être pas vous endormir. Et si un fumeur se réveille au milieu de la nuit pour une raison quelconque, il fumera certainement. Dans cette situation, il faut s'abstenir et endurer. Il faut toujours se rappeler que, ayant abandonné la cigarette aujourd'hui, demain le fumeur ne le regrettera jamais.
Mieux encore, le problème du tabagisme sur le plan psychologique est étudié par Allen Carr. Ses livres et ses cours ont aidé des millions de personnes à travers le monde.
