Remords, culpabilité, remords pour ce que vous avez fait - ce sont tous des sentiments humains assez similaires qui surviennent après avoir commis un acte. Certaines personnes peuvent les gérer facilement, tandis que d'autres ne le peuvent pas. Afin de vous débarrasser des « affres de la conscience », vous devez étudier attentivement la situation actuelle et essayer de changer votre attitude à son égard.
Instructions
Étape 1
Si vous pensez avoir fait quelque chose de mal, ne vous qualifiez pas immédiatement de pire personne au monde. Tout d'abord, rappelez-vous que tout le monde a tendance à faire des erreurs, car il n'y a personne au monde qui puisse être qualifié d'idéal absolu. Par conséquent, essayez d'accepter ce qui s'est passé et n'acceptez pas un seul détail de la situation, mais complètement le fait de ce qui s'est passé.
Étape 2
Analysez ce qui vous a poussé à faire cela. Il est également important de se rappeler exactement quand le remords est survenu et de penser sobrement s'il y a vraiment une partie de votre faute dans ce qui s'est passé, ou pensez-vous simplement que c'est là, mais en fait ce n'était pas là ? Si après cela vous arrivez à la conclusion que la base de l'expérience était une illusion, alors il sera sans aucun doute plus facile de faire face aux remords.
Étape 3
Si votre faute était insignifiante, essayez de réaliser que tout est déjà dans le passé, par conséquent, il n'y a aucune raison de s'auto-torturer. De plus, les remords de conscience ne faciliteront pas la tâche pour vous ou pour ceux qui ont été blessés dans cette situation. Mieux vaut réfléchir aux conclusions que vous pouvez tirer de cette expérience de vie et décider par vous-même: comment vous agirez si une situation similaire se présente.
Étape 4
De n'importe quelle situation, vous pouvez trouver plusieurs options de sortie, vous n'avez qu'à vouloir. Vous avez toujours le choix - allez-vous vous asseoir et souffrir de remords ou prendre au moins quelques mesures pour réparer ce que vous avez fait. Par conséquent, au moins parfois, il est incroyablement difficile de le faire, mais si votre culpabilité envers quelqu'un est vraiment importante, vous devez vous maîtriser et, en regardant dans les yeux celui envers qui vous avez fait quelque chose de mal, admettre que vous vous êtes trompé. et excusez-moi… Cela ne rendra peut-être pas l'autre personne plus facile, mais vous enlèverez le fardeau de vos épaules et il est très probable que cela éliminera les remords.
Étape 5
Essayez de vous pardonner pour ce que vous avez fait. La vie continue et cela ne vaut pas la peine de porter le fardeau des erreurs précédentes. Après tout, tout le monde a tort, pas seulement vous - le seul au monde à avoir fait la mauvaise chose. Essayez simplement d'éviter de telles situations à l'avenir.
