Alors que l'enfant est très petit, c'est plus facile avec lui en termes de vols. Mais les enfants grandissent, et c'est naturel quand ils ont des peurs et l'aérophobie ne fait pas exception. Souvent, la peur de voler est transmise à un enfant par ses parents ou par la télévision, où des images d'accidents d'avion ont été diffusées. Et que faire dans ce cas ?
Préparation du vol
Ne gardez pas le silence sur le problème de l'aérophobie, en espérant que tout se résoudra de lui-même. Très probablement, au contraire, la peur de voler s'installera et causera beaucoup de problèmes à l'âge adulte.
Prenez le temps de parler calmement avec votre enfant des prochaines vacances. Concentrez-vous sur les moments agréables en voyage, du parc aquatique et du zoo au shopping mignon. Il sera utile pour toute la famille de regarder une vidéo sur le fonctionnement de l'avion et sur le fait qu'il n'a pas peur des turbulences ou de la foudre. Il existe des vidéos du cockpit sur Internet, où vous pouvez clairement voir comment un avion de ligne est exploité. De plus, une musique agréable et une vue imprenable d'en haut aideront votre enfant à s'immerger dans un vol virtuel.
Environ un mois avant le vol, faites quelques exercices vestibulaires avec votre enfant. Des sensations désagréables lors du décollage et de l'atterrissage peuvent provoquer des sentiments d'anxiété et de peur.
Lors de la réservation des billets, privilégiez les sièges côté couloir ou, dans les cas extrêmes, « sur l'aile » afin que la vue sur le gouffre depuis la fenêtre n'effraie pas l'enfant. En dernier recours, demandez à l'un des passagers de changer de siège avec vous.
Avec votre enfant, sélectionnez les jeux que vous utiliserez pour remplir le temps à bord de l'avion. Ceux-ci peuvent être "Villes", "Vérité ou Fiction", "Je n'ai jamais…", "Mots à l'envers" et ainsi de suite. Faites le plein d'un bloc-notes et de stylos pour jouer au tic-tac-toe ou à la bataille navale. De tels jeux sont particulièrement utiles au décollage et à l'atterrissage, lorsque la peur peut augmenter. Pendant le jeu verbal, l'enfant se concentre sur l'interaction avec vous, cessant de se concentrer sur ce qui se passe autour de vous.
Calme toi
Avant le vol, essayez de vous calmer, mettez de côté les pensées que les choses pourraient ne pas se passer comme prévu. S'il se passe quelque chose, il est préférable d'agir avec une tête saine. Et la nervosité, qui peu importe comment vous vous cachez, est lue par votre enfant à un niveau subconscient.
Si le sentiment d'anxiété inonde à l'aéroport, le meilleur moyen de se calmer est de déjeuner avec votre enfant à la cafétéria. Pour que le temps avant l'atterrissage passe plus vite et que les pensées négatives ne vous poursuivent pas, promenez-vous, allez au Duty free. Prenez pour la même somme d'argent et achetez des petits cadeaux avec votre enfant séparément les uns des autres, que vous acceptez de déployer après l'atterrissage.
Pendant le vol, si vous êtes encore saisi par la peur, n'y succombez pas. Faites des exercices de respiration (respirez profondément, retenez votre souffle pendant 3 à 5 secondes et expirez). Prenez un verre d'eau et pensez à vos prochaines vacances.
