Il arrive toujours un moment avant chacun d'entre nous où nous devons parler en public. Pendant cette période, l'excitation se réveille aussitôt, la peur de l'échec grandit, tout flotte sous nos yeux… Tout le monde le sait. Mais vous n'avez pas besoin d'être guidé par la peur si vous savez comment la changer en confiance.
Nécessaire
- - un souhait;
- - confiance;
- - verre d'eau.
Instructions
Étape 1
Respirez profondément et expirez avant de sortir en public. Essayez de vous débarrasser de toutes vos pensées, tenez-vous simplement au repos pendant une minute, cela détend bien. Ensuite, respirez profondément, expirez plusieurs fois et montez sur scène.
Étape 2
Les premières minutes en public semblent être les plus difficiles, les mains tremblent, les yeux ne se lèvent pas. C'est bon. S'il sèche, n'ayez pas peur de boire de l'eau, cela apaisera aussi. Vous pouvez immédiatement essayer de convaincre les gens en commençant votre discours par une sorte de blague sur le sujet. Puis, en s'habituant progressivement au public, la peur disparaîtra devant elle-même.
Étape 3
Donnez immédiatement l'esprit à l'installation que tout ira bien, que vous êtes bien préparé, que vous êtes confiant. Vous devez vous remonter le moral. Sans vous en rendre compte, vous vous sentirez plus en confiance.
