Pour la énième fois, vous essayez de commencer à apprendre l'anglais, à faire des exercices le matin, à vous rendre enfin à la salle de sport ou simplement à arrêter de veiller tard au travail. Mais le temps passe et rien ne change. Et encore je veux vivre autrement, à partir du lundi prochain… Comment s'obliger à faire ce que l'on veut ?
Instructions
Étape 1
Tout d'abord, déterminez si vous voulez vraiment faire ce que vous avez prévu. Après tout, si vous devez vous « forcer », alors il est difficile de l'attribuer à vos désirs. Avez-vous vraiment besoin d'anglais ? Le désir est quelque chose qui se produit tout seul à la demande de votre âme. Si vous aimez vraiment apprendre les langues, vous trouverez certainement du temps pour ce type d'activité: étudier dans les transports, écouter des enregistrements en nettoyant ou en préparant à manger, coller des autocollants sur le miroir.
Étape 2
S'il est difficile de commencer ou d'arrêter de faire quelque chose, il y a très probablement un gros bonus dans le comportement formé. Par exemple, vous pouvez sauter l'exercice car vous pouvez dormir dix minutes supplémentaires le matin. Et au travail, vous vous asseyez pour ne pas préparer le dîner le soir. Pensez aux bonus que votre comportement pourrait avoir.
Pour pouvoir passer à un comportement fondamentalement nouveau, vous devez soit vous priver du bonus du mode de vie précédent, soit comprendre quels avantages vous aurez si vous entreprenez une autre action. Après tout, quoi qu'on en dise, une personne est égoïste, et juste comme ça, même pour elle-même, elle ne fera rien. Ainsi, sans rester plus longtemps au travail, vous pouvez vous reposer correctement et vous coucher tôt.
Étape 3
Écoutez votre corps et vous-même, trouvez de vrais et vrais désirs. C'est la seule façon de donner vie à ce que vous voulez. Vous n'êtes peut-être pas du tout polyglotte, mais vous aimez beaucoup les fleurs et les chats. Et votre désir et votre amour pour une cause particulière donneront de la force à sa mise en œuvre.
Peut-être qu'aujourd'hui vous ne vouliez pas faire d'exercices le matin parce que le corps était surmené après la journée de travail d'hier. Ayez pitié de lui, donnez-lui du repos à condition que demain vous vous couchiez tôt et puissiez vous lever pour faire des exercices de gymnastique. Vivez selon les préceptes de votre âme, et alors votre vie sera joyeuse.
Étape 4
Appréciez vos actions. Essayer de faire quelque chose n'est pas encore le cas. Chaque jour, faites au moins un petit pas pour faire de votre désir une réalité. Tenez un journal des progrès. Écrivez ce que vous avez bien fait au cours de la dernière journée. Analysez les actions entreprises et non réalisées chaque semaine, laissez-vous inspirer.
Si vous avez atteint ne serait-ce qu'un petit objectif, assurez-vous de vous féliciter et de célébrer l'occasion. Les succès enregistrés vous donneront de la force et vous aideront à atteindre de nouveaux sommets.
