Il arrive que vous ne puissiez pas vous forcer à faire un travail important. Quoi qu'il en soit, simple ou complexe, le travail n'avance pas, et c'est tout. Il n'y a aucune envie de le faire, et je ne peux tout simplement pas me résoudre à le faire. Tout le temps où vous êtes distrait par quelque chose, il n'y a pas de motivation pour se mettre au travail, il n'y a pas assez d'élan intérieur. Comment pouvez-vous vous forcer à commencer à faire des choses utiles ?
Instructions
Étape 1
Faites une liste de choses à faire. S'il y a des choses importantes à faire l'autre jour, programmez-les à une heure précise. Il arrive que vous ne fassiez pas quelque chose en ce moment qui est nécessaire. Écrivez une liste de choses à faire sur papier et placez-la côte à côte. Maintenant, commencez à faire une chose après l'autre à tour de rôle. Une fois que vous avez terminé, rayez-le. Cela apportera une satisfaction morale notable, car vous faites votre devoir. Les cas terminés vous stimulent et vous donnent de la force pour de nouvelles réalisations.
Étape 2
Trop de choses que vous remettez à plus tard peuvent créer l'illusion de tâches impossibles à une échelle énorme, bien qu'en réalité, ce soient des tâches assez simples. Chaque grande chose qui vous fait peur à cause de sa taille, divisez-la en plusieurs sous-points, dont chacun vous sera facile à compléter. La chose la plus importante est que vous vous sentiez à l'aise psychologiquement lorsque vous pensez à chaque élément de la grande tâche. Toute étape de séparation doit être caractérisée par une complétude partielle de la cause commune, avoir sa propre fin logique.
Étape 3
Si vous ne pouvez toujours pas vous forcer à effectuer systématiquement les tâches de la liste compilée, reprenez cette feuille de papier entre vos mains. Maintenant, à côté de chaque cas, écrivez quelles sont exactement les bonnes choses qui vous attendent après avoir terminé. Disons que vous devez remplir un rapport - une fois terminé, vous avez le droit de compter sur l'approbation de vos supérieurs ou simplement sur le soulagement du fait que cette tâche ne pèse plus sur vous comme l'épée de Damoclès. Si les choses doivent être faites de toute urgence, mais que vous ne pouvez pas penser à des conséquences agréables dans un avenir proche (par exemple, les avantages ne sont attendus que dans le futur), alors introduisez un système de récompense.
Étape 4
Adonnez-vous à votre passion sportive. Branchez-vous sur le fait que vous devez surmonter les difficultés. Réjouissez-vous, buvez un café et lancez-vous ! Vous pouvez utiliser votre musique préférée qui vous inspire, ou d'autres techniques qui augmentent vos performances. La chose la plus importante pour vous maintenant est de vous ressaisir et d'entrer dans la compétition avec paresse. Pensez à l'argent que vous obtenez pour votre travail, aux personnes qui bénéficieront de votre travail et au fait que vous ne réussirez pas si vous n'accomplissez pas des tâches importantes.
Étape 5
N'oubliez pas de vous reposer. Il est bien mieux de passer suffisamment de temps pour se reposer puis de résoudre rapidement les tâches que de tout faire lentement et de ne pas avoir le temps de se reposer. Seules les personnes qui se reposent bien réussissent bien au travail. Souvenez-vous de cette règle et suivez-la. N'oubliez pas non plus le sport. Si votre corps n'est pas en bonne forme, personne ne pourra obtenir une action vigoureuse de votre part.
