Les complexes sont un concept assez courant non seulement parmi les psychologues, mais aussi dans le discours familier des gens ordinaires. L'incertitude, la faible estime de soi, la peur de quelque chose et d'autres problèmes leur sont souvent attribués.
Que sont les complexes et d'où viennent-ils
Beaucoup de gens ont des complexes, y compris les célébrités les plus célèbres, les millionnaires, les lauréats du prix Nobel, etc. Selon la variété, les complexes causent des problèmes de gravité différente. Ainsi, certaines personnes qui ont des complexes sur leur apparence manquent la chance d'organiser leur vie personnelle, d'autres ruinent leur carrière, d'autres ne se sentent pas membres à part entière de la société, etc.
Pour mieux comprendre d'où viennent les complexes, il convient de considérer la définition de ce concept donnée par le célèbre scientifique K. G. Jung. Selon Jung, les complexes sont un ensemble d'attitudes, de motifs et d'idées émotionnellement colorés qui se forment inconsciemment et qui ont un impact sérieux sur le comportement humain et le fonctionnement de sa psyché.
Les motivations, attitudes et idées évoquées par Jung sont la nourriture fertile pour la culture des complexes. Une personne tout au long de sa vie est dans la société, communiquant avec d'autres personnes. A partir du moment où un enfant réalise son propre "je", les premières briques peuvent déjà être posées en lui - la fondation d'un complexe particulier.
De nombreux complexes trouvent leur origine précisément dans l'enfance. Par exemple, un trait de caractère aussi inné que la modestie peut être perçu par les autres, y compris vos proches, comme un inconvénient qu'ils critiquent et essaient d'éliminer. Réalisant le fait même de sa culpabilité, l'enfant ne comprend pas exactement ce qu'il est à blâmer. Alors son problème s'approfondit, s'enracine dans le psychisme de l'enfant. Pour qu'un complexe d'infériorité se forme, il suffit parfois de plusieurs situations qui affectent douloureusement la psyché humaine.
Le risque d'émergence d'un complexe particulier dépend du degré de susceptibilité du psychisme humain, c'est-à-dire de la vulnérabilité de son âme. Deux personnes peuvent réagir très différemment aux mêmes mots. Toute personne dont ils évoquent une réponse émotionnelle vive - peur, regret, tristesse, ressentiment, peut par la suite acquérir une sorte de complexe.
Comment se débarrasser des complexes ?
Pour se débarrasser des complexes, il faudra un travail long et minutieux sur soi et sa vision du monde, son attitude envers soi-même et les autres. Tout d'abord, il convient d'analyser quels complexes particuliers vous dérangent et s'ils ont le droit d'exister.
En commençant à combattre les complexes, il vaut la peine d'esquisser un plan pour leur destruction, d'élaborer toute une stratégie, de déterminer le but ultime, de mettre en évidence ce que votre victoire vous apportera et également de décrire les moyens de combattre les stéréotypes négatifs dominants. Ne vous efforcez pas de vous débarrasser des complexes en quelques jours, il est peu probable que quelque chose en sorte. Cela peut prendre de plusieurs mois à plusieurs années pour changer l'estime de soi, cela dépend de vos traits de personnalité.
Tenez un journal dans lequel noter vos progrès quotidiens, divisez une grande tâche en plusieurs sous-points, utilisez la méthode des petits pas pour atteindre votre objectif. N'oubliez pas que pour vraiment changer quelque chose, vous n'avez pas besoin de vous apitoyer sur vous-même et de blâmer le monde qui vous entoure pour tout. Essayez simplement de vous améliorer, de vous améliorer.
Si, par exemple, vous n'aimez pas votre silhouette, inscrivez-vous à une salle de sport ou à une piscine. Si vous n'êtes pas sûr de vous en raison de vos faibles revenus, essayez de vous recycler et de trouver un nouvel emploi. N'oubliez pas que tout est entre vos mains - pour vous débarrasser des complexes et gagner en confiance en vous, il vous suffit de commencer à avancer dans la bonne direction.
