Il arrive souvent qu'une mélodie agaçante se coince dans votre tête. Elle y tourne toute la journée et nous dérange beaucoup. Et, en règle générale, ce n'est pas la chanson que nous aimons. Pour un tel phénomène, même un nom a été inventé - "ver d'oreille". Cependant, il existe des moyens assez efficaces pour s'en débarrasser.
Instructions
Étape 1
Les scientifiques ont réussi à découvrir que la résolution de certaines tâches logiques aide à détourner l'attention de la mélodie obsessionnelle dans la tête. Par exemple, des mots croisés ou des anagrammes. Ils ne doivent pas être trop légers pour que le cerveau travaille activement, mais aussi trop complexes, car si vous surchargez votre tête, le "ver d'oreille" reviendra certainement. Il faut que tout se passe bien, mais en même temps c'est intéressant. La recherche a montré que les puzzles Sudoku et les anagrammes de cinq lettres sont la meilleure aide.
Étape 2
Si vous n'êtes pas fan des anagrammes et des mots croisés, un bon livre vous aidera à vous débarrasser de la mélodie obsessionnelle dans votre tête. Bien sûr, il peut être de n'importe quel auteur, genre. La seule chose qui compte dans ce cas est que le livre doit être vraiment intéressant pour vous. Sinon, les yeux courront le long des lignes et dans la tête, il y aura cette mélodie collante.
Étape 3
Vous devez connaître "l'ennemi" de vue. Certes, malheureusement, aucune étude russe sur les mélodies collantes n'a été réalisée, mais en Occident, les scientifiques ont compilé leur hit parade. Dans la liste des auteurs de "vers d'oreille", les premières places sont occupées, par exemple, par les Beatles, Lady Gaga, Beyonce, Rihanna, ABBA. Si vous n'aimez pas l'interprète, mais que vous remarquez en même temps que ses mélodies sont coincées dans votre tête, essayez de les éviter. Créez simplement votre propre liste de morceaux au lieu d'écouter la radio ou de regarder des chaînes de télévision musicales.
Étape 4
On a remarqué que le plus souvent des chansons me tournaient dans la tête, dont on ne connaît qu'un fragment. Par conséquent, une autre façon de chasser le "ver d'oreille" ennuyeux est d'écouter la chanson plusieurs fois et de l'apprendre complètement. Ensuite, le cerveau cessera de vous rappeler des affaires inachevées.
Étape 5
Selon les scientifiques, les mélodies obsessionnelles dans la tête sont le plus souvent le signe d'une névrose. C'est donc un signal pour réfléchir et, peut-être, changer votre mode de vie, être moins nerveux, dormir suffisamment, vous détendre davantage dans la nature et trouver l'harmonie avec vous-même.
