Le décès d'un être cher est toujours un choc, même s'il n'était pas inattendu. Il faudra beaucoup de temps pour que la douleur de la perte sévère s'atténue et vous permette de reprendre une vie normale. Les gens subissent des pertes de différentes manières. Quelqu'un reprend rapidement ses esprits, et quelqu'un, même des années, ne peut pas soulager la mélancolie et la douleur.
Instructions
Étape 1
Le côté le plus mystérieux de la vie humaine est la mort. La perte d'êtres chers donne le sentiment d'être renversé. Il peut sembler que la vie est détruite au sol et a perdu tout sens. La souffrance semble insupportable. C'est le chagrin pour l'être cher décédé, l'apitoiement sur soi, un sentiment de solitude et de désespoir. Les sentiments de culpabilité, l'incapacité de tourner l'horloge et l'impuissance à l'idée que rien ne peut être réparé, gâchent souvent complètement la vie de quelqu'un qui est confronté à une situation similaire.
Étape 2
Il est impossible de se réconcilier avec la pensée de la perte, et vous devez réaliser que des mois, voire des années, doivent s'écouler pour que la douleur mentale cesse d'être si aiguë. Les funérailles et les adieux au défunt ne donnent à personne le droit de mettre fin à ses jours. L'âme du défunt a besoin de soutien et son bon souvenir ne doit pas être perdu sous l'influence du désespoir et de la dépression. Accepter la mort ne signifie pas oubli et manque d'expérience. Vous ne devriez pas retenir vos larmes et cacher à quel point vos sentiments sont lourds et insupportables aux autres. Le deuil est naturel, la douleur doit être vécue pour y faire face, s'y habituer et retrouver l'équilibre perdu.
Étape 3
Le conseil de « tenir bon » et de « tenir bon » ne signifie pas que le chagrin doit être profondément ancré dans l'âme. Les souvenirs d'un être cher et les histoires à son sujet n'indiquent pas une faiblesse d'esprit, même s'ils sont accompagnés de larmes. Les émotions doivent être éclaboussées, la capacité de s'exprimer aide le mieux. Retenir les manifestations émotionnelles du deuil peut conduire à une dépression persistante. Si, 3 à 4 mois après les funérailles, l'état ne s'améliore pas, il peut être judicieux de demander l'aide d'un psychologue pratique. N'abusez pas des sédatifs. La douleur étouffée par eux augmente lorsque l'effet du médicament prend fin.
Étape 4
Essayer de foncer tête baissée dans le deuil, se concentrer sur la perte et se replier sur soi n'entraîne pas seulement des problèmes de santé physique et mentale. Quitter une vie normale inquiète et inquiète les amis et les proches, peut compliquer les relations intra-familiales. N'oubliez pas les gens qui sont vivants et proches. Ils ne devraient pas être privés d'amour et de soins. Même si la douleur de la perte est insupportable, vous devez rassembler toute votre force mentale et essayer de ne pas éviter de communiquer avec votre famille. Même dans une telle situation, vous ne pouvez pas penser qu'à vous-même. Laissez-vous soutenir, c'est nécessaire non seulement pour vous, mais aussi pour votre famille.
