Chaque personne choisit indépendamment son propre chemin et ce qu'il fera sur ce chemin: gagner ou souffrir. Les personnes qui souffrent se sentent toujours comme des victimes, mais c'est leur choix personnel.
Instructions
Étape 1
Vous souffrez et vous n'êtes pas satisfait de votre vie. Imaginez à votre place la personne de vos rêves, celle que vous aimeriez être: réussie, belle, intelligente, ouverte, positive et extravertie. Faites ce que ce personnage ferait. Au début cela ressemblera à un jeu, mais vous saurez très vite adopter l'ambiance, seuls les « muscles » de l'âme responsables de la souffrance s'atrophieront un peu, et ceux qui font le bonheur se tonifieront.
Étape 2
N'évaluez pas qui vous êtes maintenant, mais pensez à ce que vous pouvez devenir à l'avenir. Le caractère, contrairement à la croyance populaire, est une chose facilement modifiable, il vous suffit de surmonter la peur de vous perdre. Vous ne pouvez pas vous perdre, mais vous pouvez devenir ce que vous voulez voir vous-même. Imaginez-vous plus souvent ainsi.
Étape 3
Aimez-vous, pas votre ensemble de qualités. Aimez votre essence et prenez le reste comme un récipient dont vous pouvez, si vous le souhaitez, changer la forme et la couleur. Et la souffrance n'est qu'une des couleurs sombres que vous pouvez recolorer en une couleur plus lumineuse et plus joyeuse.
Étape 4
Avec un effort de volonté, arrêtez de souffrir et de vous plaindre de votre vie. Interdisez-vous simplement et commencez à vous améliorer et à améliorer tout ce qui ne vous convient pas. Il n'y a pas de bonheur sans effort, il se forge sans cesse par vous. La période d'inspiration peut vite passer, mais il ne faut pas s'arrêter et désespérer à nouveau. Continuez à faire, en changeant les choses en vous et autour de vous.
Étape 5
Afin de bien commencer à changer, il est nécessaire de planifier le processus et de répondre aux questions importantes. Par exemple, « Qu'est-ce que je veux de la vie ? », « Quelles personnes sont importantes pour moi ? », « Que dois-je faire pour avoir ce que je veux ? », « Qu'est-ce que je veux être ? » etc.
Étape 6
Dessinez deux colonnes sur la feuille, à droite desquelles écrivez vos désirs et vos idées, et à gauche - ce que vous devez faire pour les mettre en œuvre. Affichez tous les éléments souhaités et commencez à les faire à partir d'aujourd'hui dans l'ordre.
Étape 7
Au moment où une énergie positive retombe en vous et qu'une note familière de souffrance et d'apathie commence à se faire sentir à l'intérieur, faites des exercices de respiration. Respirez profondément et calmement, en distrayant vos pensées de tout de la journée. Concentrez-vous sur votre respiration et vous sentirez comment votre humeur revient à la normale, le monde ne semble pas si terrible et vous aurez à nouveau la force de travailler et de vivre.
