La neurobie est une sorte de gymnastique qui améliore la mémoire et les processus de pensée. Avec son aide, vous pouvez maintenir la clarté d'esprit. Faire régulièrement des exercices de neuroscience légers aura un effet positif sur votre humeur et rendra votre vie plus mémorable.
La neurobie doit être comprise comme des exercices simples visant à développer le cerveau, à améliorer la concentration et la mémoire. À l'aide d'une telle gymnastique, on peut se débarrasser de la pensée stéréotypée et découvrir en soi des talents dont la présence n'était même pas soupçonnée auparavant.
Quelle est l'utilité
Au stade actuel, chaque personne est confrontée à un problème grave. Elle réside dans l'uniformité des tâches, dans leur solution routinière. Pour cette raison, le développement du cerveau s'arrête à un moment donné. De nouvelles connexions neuronales cessent de se former, car leur besoin disparaît. Tout cela n'a pas le meilleur effet sur notre vie.
Les exercices de neurobie peuvent vous aider à éviter ce problème. Ils doivent être effectués régulièrement. Mais ce n'est pas difficile, car l'entraînement sera simple et intéressant.
Principes de base des neurosciences
Le principe de base est que dans les exercices, vous devez utiliser tous les sentiments disponibles. En même temps, ils doivent être utilisés dans des combinaisons non standard, et non de la manière dont ils étaient utilisés auparavant. Vous devez surprendre votre cerveau avec des actions inhabituelles. Grâce à cela, il sera possible de créer de nouvelles connexions associatives, ce qui aura un effet positif sur le développement de la pensée.
Neurobics a une fonctionnalité assez intéressante. Il est nécessaire de faire des exercices amusants et créatifs qui aideront à améliorer votre humeur et à diversifier votre vie quotidienne. Les mêmes tâches peuvent être exécutées de différentes manières en utilisant différents sens.
Lecture régulière
Essayez de lire plus souvent des livres dont le sujet ne vous intéressait pas auparavant. Vous pouvez acheter une variété de magazines. Si vous aimez la fiction, achetez de la littérature policière ou commerciale. Crocheté ? Lisez un livre de motivation ou une autobiographie. Les amateurs de fête devraient faire attention aux romances classiques. Les gens d'affaires peuvent lire des bandes dessinées.
Il n'est pas nécessaire de bien comprendre le sujet, de l'étudier à fond. Familiarisez-vous simplement avec un sujet complètement nouveau pour vous-même, découvrez des phénomènes et des choses auparavant inconnus.
Les relations, une autre main et une nouvelle image
Commencez à chercher des relations entre plusieurs sujets complètement différents. Essayez de trouver autant de paramètres généraux et de fonctionnalités que possible.
Commencez à écrire avec votre autre main. Êtes-vous gaucher? Prenez le stylo dans votre main droite. Un droitier devrait essayer d'écrire quelques phrases avec sa main gauche. Grâce à cela, il n'y a pas que la pensée qui se développe. Vous déclenchez la partie du cerveau qui est la moins impliquée.
N'ayez pas peur de changer votre image. Achetez des vêtements sombres si vous préférez porter des vêtements clairs. A l'inverse, portez des sweats colorés si vous préférez les tons plus foncés. Décorez votre intérieur avec de nouveaux détails. Placez une figurine sur votre bureau. Ou acheter un cactus. N'ayez pas peur d'apporter des changements à votre réalité.
Sans son
Cet exercice de développement cérébral est parfait pour ceux qui regardent beaucoup la télévision. Coupez le son et essayez de comprendre de quoi les gens parlent. Essayez de reproduire des phrases avec une grande précision, mais n'ayez pas peur de faire des erreurs. Vous pouvez faire cet exercice avec votre partenaire ou vos amis.
Par la suite, recherchez la vidéo que vous avez regardée à la télévision sur Internet et vérifiez la précision de la voix off.
Manque de vue et endroits inexplorés
Pour améliorer le fonctionnement du cerveau, marchez régulièrement dans votre appartement les yeux fermés. Dans cette situation, d'autres sentiments sont exacerbés. Ils commencent à travailler plus efficacement. Pour la première fois, marchez simplement en ligne droite. Ensuite, la tâche devra être compliquée. Idéalement, les yeux fermés, vous devriez vous promener calmement dans tout l'appartement.
Passez vos week-ends dans différents endroits. Il est préférable de visiter les stations balnéaires, les villes et les pays où vous n'êtes jamais allé. Mais même au sein de la même colonie, vous devez choisir les endroits qui vous sont inconnus pour vos loisirs. Changez plus souvent de restaurant et de café, visitez régulièrement des expositions, assistez à des concerts même si vous n'aimez pas l'artiste. N'oubliez pas les sorties en plein air. Jamais été dans les grottes ? Eh bien, vous avez une bonne raison de leur rendre visite.
Exercices supplémentaires
- Utilisez votre main non dominante pour vous brosser les dents.
- Lisez le livre à voix haute.
- Changer les itinéraires de voyage.
- Ajoutez de la variété à votre week-end.
- Jouez plus souvent à des jeux de société.
La neurobie est une gymnastique pour notre cerveau accessible à tout âge. Vous pouvez le faire partout. Cela ne prendra même pas beaucoup de temps pour cela. L'essentiel est qu'il y ait un désir.
