Souvent, une personne travaille sans relâche, ne vit pas les moments les plus faciles de la vie et, par conséquent, obtient un succès significatif, mais quelque chose ne va pas, il y a un certain sentiment d'instabilité. Le fait est qu'une personne n'attribue tous les mérites qu'à elle-même, et ce n'est pas correct. Chacun de nous doit apprendre à être reconnaissant.
Instructions
Étape 1
Pour commencer, comprenez que tout ce que vous donnez au monde, toute votre gratitude, sous forme d'énergie positive, vous reviendra. Plus vous serez capable de remercier, plus vous deviendrez heureux. C'est de l'arithmétique simple, reconnaissez-la et commencez enfin à l'utiliser.
Étape 2
Pensez à tous ceux qui, d'une manière ou d'une autre, ont contribué à votre succès. Peut-être qu'à première vue, la contribution à votre destin semblera insignifiante, mais en fait tout compte beaucoup: un mot gentil, un désir d'aider ou le sourire de quelqu'un. Dites merci à tout le monde, personnellement ou en silence.
Étape 3
Après avoir réussi, n'oubliez jamais qu'il y a encore du malheur, de la maladie, du chômage dans le monde. Cela vous permettra non seulement de ne pas perdre la tête face au succès, mais aussi de vraiment les apprécier. Ce n'est qu'en restant conscient et en ressentant la réalité à chaque instant que l'on peut être reconnaissant.
Étape 4
Essayez de regarder toutes les actions négatives des personnes autour de vous de l'autre côté, soyez plus créatif dans votre évaluation. Par exemple, la trahison est certainement une épreuve qui vous a demandé beaucoup d'énergie à endurer. Mais, peut-être, c'est après cela que vous avez reconsidéré certaines de vos valeurs, vos positions de vie et, par conséquent, avez réalisé quelque chose. Non seulement les succès, mais aussi les pertes nous apportent une expérience positive, et nous sommes également obligés d'en être reconnaissants.
Étape 5
Surveillez votre discours et vos pensées, tout cela détermine vos actions et, en général, votre regard sur le monde. Essayez de penser et de parler négativement, condamnez et jurez le moins possible. Ce sera plus correct si vous faites attention au bien qui vous entoure.
Étape 6
Un examen régulier des jours vécus aide à évaluer tout ce qui a été fait par vous et ceux qui vous entourent. Vous pouvez analyser la journée que vous avez vécue chaque soir ou chaque semaine, choisissez vous-même les termes. L'essentiel est que pas un seul événement positif dans votre vie et pas un seul acte humain aimable ne passe par votre gratitude.
Étape 7
Afin de vous souvenir de tout ce qui est positif dans votre vie, tenez un journal de gratitude. Écrivez-y tous vos moments et pensées réussis, ainsi que les noms des personnes qui ont réussi à vous motiver à faire quelque chose d'important ou à vous aider dans quelque chose. Bien que la méthode soit rationnelle, vous saurez ainsi toujours qui remercier et pour quoi. De plus, en cas d'échec, vous pouvez relire votre journal et être chargé d'énergie positive, ressentant dans la pratique comment votre gratitude écrite vous remplit de force et de confiance en l'avenir.
