Le temps est un luxe à ne pas négliger. Avec l'avènement de nouveaux gadgets intéressants, une personne est de plus en plus distraite des activités principales et travaille sur des bagatelles, parfois sans même s'en apercevoir. Pour suivre tout et éviter de perdre du temps, vous devez planifier votre journée et prioriser.
Instructions
Étape 1
Essayez de vous détendre et faites une liste de choses à faire. Triez-les par importance et urgence pour vous aider à établir des priorités. Lors de la planification, évaluez correctement vos forces et vos capacités. Concentrez-vous uniquement sur ce qui compte vraiment.
Étape 2
Décidez quelle serait la meilleure façon de passer votre temps libre à l'école ou au travail. N'oubliez pas que vous ne pourrez pas absolument tout faire, même avec de gros efforts. Quelque chose devra être sacrifié. Pensez à ce que vous pourriez couper. Par exemple, disons que vous passez une demi-heure chaque matin sur les réseaux sociaux. Peut-être pourriez-vous dormir une demi-heure de plus ou lire un livre intéressant à la place.
Étape 3
Apprenez à dire non. Peut-être que vous faites des heures supplémentaires trop souvent et que vous faites des choses qui ne relèvent pas de votre responsabilité. S'il y a une opportunité de refuser, faites-le. Après tout, le temps passé ne peut pas être remboursé.
Étape 4
Allez à votre objectif. Si vous décidez de terminer un projet de travail avant la fin de la journée, faites-le et ne vous laissez pas distraire par des bagatelles. Vous serez étonné de votre rapidité et de votre efficacité lorsque vous éliminerez toutes les distractions.
Étape 5
Matérialisez vos envies. Arrêtez de rêver et de vous plaindre et passez à l'action. N'ayez pas peur de vous fixer des objectifs élevés et de continuer à réaliser vos rêves, bien que lentement mais sûrement. Pensez à ce que vous voulez vraiment réaliser.
Étape 6
Reportez toutes les tâches non essentielles. Résistez aux tentations qui surgissent constamment et apprenez à vous motiver. Le temps ne vous attendra pas.
Étape 7
Pensez toujours à votre activité tout au long de la journée. Concentrez-vous uniquement sur vous-même et votre santé. Planifiez les choses pour la productivité individuelle. Par exemple, certains trouvent qu'il est plus facile de travailler le matin et d'autres l'après-midi.
Étape 8
Essayez de travailler à intervalles. Faites une pause de 10 minutes toutes les 45 ou 60 minutes. Fixez-vous un objectif pour accomplir une tâche spécifique dans le temps imparti.
Étape 9
Reposez-vous en cas de besoin. Déterminez la durée de vos vacances en fonction de vos besoins. Prévoyez au moins 15 minutes pour le déjeuner, ne négligez pas un repas tranquille. Les pauses cigarette bien planifiées seront perçues par le corps comme une récompense pour le travail accompli. Ne raccourcissez pas votre temps de sommeil - cela ne mènera à rien de bon.
Étape 10
Gardez une trace de vos progrès et n'oubliez pas de mettre à jour votre journal. Utilisez la technologie moderne pour planifier la journée. Et après avoir terminé les tâches, vous vous sentirez certainement soulagé.
