Parfois, les rêves sont si attrayants que vous voulez les faire défiler encore et encore dans votre tête, les raconter à vos amis, comme un film intéressant. Malheureusement, il n'est pas toujours possible de reproduire en détail une magnifique intrigue. Mais il existe plusieurs techniques intéressantes pour vous aider à vous souvenir des événements de rêves magiques. Beaucoup soutiennent qu'il est possible d'entraîner la capacité de se souvenir des rêves.
Instructions
Étape 1
Si vos rêves sont toujours colorés et intéressants et que vous souhaitez tous les mémoriser, alors vous pouvez vous offrir une installation pour une mémoire impeccable juste avant le coucher. Déjà allongé au lit le soir, répétez mentalement pour vous-même que vous pouvez vous souvenir de tout le rêve, et le matin, vous le raconterez en détail à quelqu'un.
Étape 2
Lorsque vous entendez le réveil sonner, essayez de l'éteindre sans ouvrir les yeux. Reposez-vous sur votre oreiller, pensez à ce que vous avez rêvé la nuit. Très probablement, vous commencerez à vous souvenir d'images individuelles, d'images vagues et de petites scènes. Vous pourrez peut-être même revenir à ce rêve et voir la suite de l'intrigue.
Étape 3
En sortant du lit, essayez de ne pas regarder par la fenêtre, afin que les pensées sur les projets à venir pour la journée n'aient pas le temps de déplacer le souvenir du contenu du rêve.
Étape 4
Munissez-vous d'un stylo et d'une feuille de papier avant de commencer votre routine matinale. Commencez à écrire tout ce dont vous vous souvenez de votre rêve. Que ce soit au moins quelques objets individuels ou de petits détails. Ne pensez pas à la nature littéraire du texte, personne ne vous évaluera. Si vous ne vous souvenez que des émotions que vous avez ressenties dans un rêve, décrivez-les. Après avoir attrapé le fil mince des souvenirs, vous ne remarquerez pas vous-même comment écrire toute l'intrigue.
Étape 5
C'est bien si vous décidez de tenir un journal de vos rêves et d'essayer de le reconstituer chaque jour, même s'il ne s'agit que de bouts de phrases sans signification. Cette technique populaire vous permet d'entraîner la capacité de se souvenir des rêves.
Étape 6
Très souvent, nous rêvons de ce à quoi nous avons pensé avant d'aller au lit. Essayez de vous souvenir de vos pensées du soir. Peut-être que de manière associative, l'intrigue d'un rêve va vraiment surgir dans votre esprit.
Étape 7
Si vous n'arrivez toujours pas à reproduire quoi que ce soit en mémoire, ne désespérez pas. Essayez de vous donner une configuration pour la journée. Répétez simplement mentalement avec confiance que pendant la journée, vous pourrez certainement vous souvenir d'un rêve nocturne. Étonnamment, ce genre de suggestion en aide beaucoup. Et si, par exemple, vous rêviez d'un bus, alors, après avoir vu des transports en commun, vous vous souvenez de manière associative des événements du rêve.
