Beaucoup d'entre nous souffrent de conditions négatives. Les pensées vous rendent triste, en colère, offensé. Sans pensée, il n'y a pas d'homme en tant qu'être rationnel, mais il y a des pensées complètement inutiles qui empoisonnent la vie.
Si vous comprenez la raison de vos pensées négatives, vous avez presque résolu le problème. Il existe un grand nombre de livres sur le développement personnel, qui décrivent l'émergence de certaines émotions. L'erreur de beaucoup est qu'ils classent leurs pensées comme des faits qui se sont déjà produits, et ne pensent pas du tout que les pensées sont le résultat d'événements en cours.
Il est facile de prouver que les pensées négatives sont fausses.
Il faut imaginer qu'il y a deux personnes devant vous. L'un d'eux a eu des événements négatifs dans sa vie, tandis que l'autre n'a pas eu de tels événements. Il est nécessaire d'examiner si une croyance affecte un événement qui ne s'est pas produit. Une telle expérience confirme que les pensées sont une conséquence des événements en cours.
Suivez vos pensées
Créez un journal dans lequel vous noterez vos états émotionnels:
- les pensées,
- émotions,
- comportement.
Changez votre croyance
L'étape suivante consiste à choisir les pensées qui semblent être les plus productives pour la vie et qui ont un effet positif sur l'humeur et le comportement.
Vivre avec une nouvelle croyance
Chaque fois qu'une situation similaire se présente, souvenez-vous de la réaction qui s'est avérée positive. Au fil du temps, vos pensées changeront et deviendront positives.
Il convient de rappeler que l'article présente les principaux mécanismes de travail avec les pensées négatives du point de vue de la correction psychologique. Si les événements sont vraiment traumatisants et que vous êtes hanté depuis longtemps, il est fort probable que seul un psychologue ou de longues séances de développement personnel puissent faire face au problème.
