Peu importe à quel point le début de la grossesse est souhaitable et attendu depuis longtemps, très peu de femmes enceintes parviennent à éviter les crises de panique légère, surtout lorsqu'il s'agit de leur premier enfant. Les raisons à cela peuvent être nombreuses - des inquiétudes concernant la réaction du futur père à la pensée que votre vie ne sera plus jamais la même et la peur de l'accouchement.
Parfois, il suffit de se rendre compte que la nervosité accrue est le résultat de changements biochimiques dans le corps et n'a rien à voir avec l'amour ou l'aversion (y compris de papa) pour le futur bébé.
La communication avec les mères déjà établies parmi les amis les plus proches aide beaucoup. Leur exemple aidera à dissiper les mythes selon lesquels, après la naissance d'un bébé, la vie d'une femme ressemble soit à un monastère, soit à une prison avec un horaire strict et une maîtrise de soi constante.
Pour celles qui estiment que leurs craintes sont liées à la carrière et à la solvabilité financière, il est conseillé de rechercher sur Internet des histoires de femmes qui ont trouvé leur vocation en raison de la nécessité de gagner de l'argent supplémentaire pendant le congé de maternité. Vous pouvez discuter de la situation avec le père et les proches de l'enfant, en sollicitant leur aide pour atteindre vos objectifs de carrière après la naissance du bébé.
Des cours spéciaux et de la littérature pour les femmes enceintes aideront à dissiper l'idée que l'accouchement est un processus inutilement douloureux. Oui, personne ne dit que ce sera facile, mais l'effort en vaut vraiment la peine. Certains points troublants concernant l'état de santé doivent être discutés avec le médecin de la clinique prénatale.
Et, enfin, si toutes les options d'auto-apprentissage d'auto-apaisement ne vous aident pas, vous pouvez consulter un psychologue et en parler.
