L'anxiété, c'est quand une personne éprouve un sentiment subjectif d'une menace à l'existence. Ce n'est pas nécessairement une menace pour la vie. Tout ce qu'une personne considère comme précieux peut être menacé (réel ou imaginaire): la vie de parents, une entreprise préférée, une chose importante.
Il existe deux approches pour comprendre le phénomène de l'anxiété - classique et moderne. L'approche classique vient des travaux de Freud. Ici, l'anxiété est comprise comme la peur d'avoir perdu son objet. Nous avons toujours peur de quelque chose de spécifique: des clowns, voler, perdre un nouvel iPhone. Mais si nous enlevons l'objet de la peur de la psyché et ne laissons que la peur, nous connaîtrons l'anxiété.
Pour notre psychisme, toute situation incompréhensible est une menace.
Peut-être que l'objet de la peur était, mais a disparu. Cela peut passer par une expérience traumatisante très précoce: l'enfant a eu peur, de nombreuses années ont passé, la situation a été oubliée, et le sentiment subjectif d'anxiété le tourmente encore.
Des situations sont également possibles lorsque l'objet de la peur existe en ce moment, mais que la personne n'en est pas consciente. Un client a fait une demande d'alarme grave. Elle était un arrière-plan quotidien constant. Au cours de notre travail, nous avons découvert qu'il était lié à l'examen d'anglais TOEFL, qui devrait être passé en six mois. Il n'est même pas venu à l'esprit du client qu'il pourrait s'inquiéter d'un événement, avant lequel il reste encore beaucoup de temps.
La raison est également devenue claire: cela dépendait des résultats de l'examen que le vieux rêve du client deviendrait réalité. Lorsque les véritables causes de l'anxiété sont reconnues consciemment, une personne obtient des options d'action. Dans ce cas, le client a simplement doublé le nombre de cours d'anglais - et l'anxiété a presque complètement disparu.
Kurt Goldstein a montré dans ses recherches que même si vous trouvez l'objet de la peur, l'anxiété ne disparaît souvent pas.
L'approche moderne vient du travail de Kurt Goldstein. Il est appelé moderne uniquement parce qu'il est plus populaire et beaucoup plus large pour décrire le phénomène de l'anxiété.
Imaginez que la psyché humaine est une boîte de vitesses dans une voiture. Les marques de programme sont signées de différents sentiments: envie, honte, joie, peur, colère, culpabilité, etc. La boîte de vitesses peut être dans plusieurs états. Le premier est une transmission neutre, c'est-à-dire que le psychisme est au repos. La seconde - une sorte d'équipement est en marche et la voiture roule. Par exemple, une personne est en retard pour une réunion très importante, entre dans la salle, où tout le monde est au travail depuis longtemps - y compris la transmission de la "honte".
Et il y a aussi un troisième état: la voiture accélère avec force, mais elle est au point mort, il n'y a tout simplement pas de marque nécessaire sur le panneau. Dans ce cas, la voiture cale en place. L'approche moderne appelle cet état l'anxiété. Kurt Goldstein a montré dans ses recherches que même si vous trouvez l'objet de la peur, l'anxiété ne disparaît souvent pas. Cela signifie que non seulement la peur, mais aussi d'autres sentiments peuvent causer de l'anxiété. De plus, tout sentiment peut provoquer de l'anxiété s'il apparaît et cherche à s'exprimer, mais ne se réalise pas.
