Certaines personnes pèchent en pensant et en parlant mal d'elles-mêmes. À la question habituelle « Comment allez-vous ? » ils commencent à se plaindre de leur santé. Mais vous pouvez apprendre à ne pas penser à votre maladie, alors ce sera beaucoup plus facile à surmonter.
Instructions
Étape 1
Si votre tête est constamment occupée par des pensées sur la maladie, la maladie ne fera qu'empirer et prendre racine. Par conséquent, arrêtez de parler de lui si personne ne vous le demande directement. Si vous êtes malade, répondez simplement à ces questions avec des phrases simplifiées telles que "C'est déjà beaucoup mieux", "Tout va bien", "Avec des degrés de succès variables".
Étape 2
Trouvez votre image de vous-même en tant que personne heureuse et en bonne santé. Placez-le dans un endroit bien en vue et, chaque fois que possible, regardez cette image, souvenez-vous de ce moment-là, transférez-vous mentalement dans ce merveilleux état d'esprit et de corps. Pensez à combien vous avez marché, à quel point vous étiez actif, rencontriez des amis, dansiez et, surtout, à quel point vous vous sentiez bien.
Étape 3
Arrêtez de vous apitoyer sur votre sort et efforcez-vous de créer une nouvelle image - pas un patient tordu, malheureux, mourant, alité, que tout le monde regrette, mais un optimiste joyeux, joyeux et plein d'énergie. Ne jouez pas le rôle d'une victime et n'imaginez pas votre destin en noir et blanc uniquement. La vie est pleine de problèmes telle qu'elle est, de sorte que vous pouvez également vous lancer dans l'auto-flagellation.
Étape 4
Interdisez à vos proches d'avoir pitié de vous, sinon vous risquez de croire vous-même que vous êtes la personne la plus malade de ce monde. Et avec ce sentiment, vous traverserez tout votre chemin de vie.
Étape 5
Parlez et pensez à vous-même uniquement de manière positive. Imaginez votre avenir, que vous êtes en parfaite santé et vigoureux, que vous êtes plein d'énergie et que tous les organes fonctionnent harmonieusement, que vous faites vos devoirs rapidement et efficacement.
Étape 6
Aimes-toi comme tu es. Même avec une liste impressionnante de divers diagnostics dans le dossier médical. Tant que vous ne commencez pas à vous apprécier, parler de guérison est inutile.
Étape 7
N'ayez pas peur d'être attrayant et en bonne santé. Beaucoup ont peur du mauvais œil et ne partagent avec personne leurs événements joyeux, qui concernent, par exemple, une reprise tant attendue. Mais si vous êtes malade et malheureux, presque personne ne vous enviera. Alors n'ayez pas peur de dire publiquement que vous êtes en bonne santé et que vous n'avez peur d'aucune maladie.
