Chaque personne comprend quelque chose de différent sous le mot "problème". Mais littéralement tout le monde conviendra que la santé perdue est la chose la plus difficile à réparer. De plus, en présence de problèmes de santé, d'autres troubles commencent à faire boule de neige. Bien sûr, si vous savez où vous allez tomber, vous pouvez étaler des pailles. Cependant, il existe un certain nombre de facteurs de risque comportementaux qui peuvent être contrôlés pour minimiser les conséquences désagréables.
Instructions
Étape 1
Il y a certaines choses que les gens font quand ils multiplient leurs problèmes. Par exemple, en mangeant trop, une personne se rend la vie beaucoup plus difficile - après tout, le surpoids double la probabilité de mourir d'un cancer et d'une maladie cardiaque. D'autres facteurs de risque comportementaux qui multiplient les problèmes comprennent des niveaux élevés de stress, l'inattention à l'hypertension artérielle, le tabagisme, l'abus d'alcool, l'inactivité physique, les relations sexuelles non protégées, l'exposition à des substances toxiques, la conduite à une vitesse limitée et l'inattention à sa propre sécurité. Pour éviter les dangers potentiels, il est important de contrôler ces facteurs de risque comportementaux.
Étape 2
En plus des facteurs de risque, il existe également un type de personnalité sujet à la maladie et à la malchance. Les personnes ayant ce type de personnalité se caractérisent par une dépression chronique, de l'anxiété, de l'hostilité et une faible immunité. o attirer les ennuis. Pour éviter les problèmes, ils doivent s'efforcer de s'améliorer et, si nécessaire, changer de type de personnalité. Premièrement, il est très important de lutter contre la dépression. Les personnes sous l'influence de la dépression font moins de sport, fument plus, souffrent d'insomnie et utilisent moins souvent la ceinture de sécurité dans une voiture. Deuxièmement, il est important d'acquérir des qualités telles que la débrouillardise, l'optimisme, l'empathie pour les autres et la non-agressivité. Toutes ces qualités renforcent la santé et servent de protection fiable contre toutes sortes de troubles.
Étape 3
Les personnes qui se sentent bien vivent une vie épanouissante. Et même les tâches difficiles ne leur semblent pas catastrophiques. En revanche, n'importe quelle maladie peut transformer un problème de mouche en problème d'éléphant. Puisque la maladie provoque souvent du stress, il est important d'apprendre à faire face à cet ennemi insidieux. La capacité de sortir adéquatement d'une situation stressante vous permettra d'éviter de nombreux problèmes dans différents domaines de la vie.
