Certaines personnes ont naturellement une estime de soi. D'autres, hélas, en manquent toute leur vie. Mais c'est réparable, car les gens sont capables de changer et de se développer s'ils ont un tel objectif.
Instructions
Étape 1
Créez une base pour ce sentiment. Pour ce faire, vous devez trouver au moins 10 de vos qualités positives et dessiner chacune d'elles sous la forme d'une sorte de hiéroglyphe, compréhensible par vous seul. Ces hiéroglyphes doivent être transférés sur plusieurs morceaux de carton épais. Vous pouvez mettre l'un d'eux dans votre portefeuille, l'autre sous le plexiglas de votre bureau, et utiliser le troisième comme signet dans le livre que vous lisez. La transcription de chacun de ces signes doit rester dans le cahier. Dessiner de tels signes est mieux que de simplement écrire des qualités pour deux raisons. Tout d'abord, de cette façon, vous utiliserez également l'hémisphère droit, qui pense en images et crée une nouvelle image de vous-même. Deuxièmement, vous n'avez pas à craindre que votre liste soit lue par quelqu'un dont les yeux n'étaient pas censés l'être.
Étape 2
Travaillez la vitesse de vos mouvements. Ils doivent devenir plus lents et plus solides. En vous forçant à parler plus lentement, rien ne gâche une expérience significative comme un discours rapide et confus. Des changements externes, vous passerez aux changements internes, et l'estime de soi apparaîtra une fois que vous aurez commencé à faire une impression plus solide.
Étape 3
Apprenez à vous comporter non pas comme d'habitude, mais comme vous en avez besoin. Ce n'est pas nécessairement un comportement provocateur en opposition à la sagesse conventionnelle, mais soyez prêt à enfreindre les règles et ne vous en souciez pas. En Occident, cette qualité s'appelle l'affirmation de soi. Il y a eu dernièrement une excellente littérature sur le développement de cette compétence. Cela vaut la peine de le connaître. Après tout, la décence et les attentes des autres empêchent souvent les gens de prendre et de mettre en œuvre les seules décisions correctes. Et quelle estime de soi peut-il y avoir si une personne a constamment peur de ce que les autres diront de lui ? Il est nécessaire de prendre en compte l'opinion des autres, mais vous ne devez pas la suivre aveuglément. Une personne digne n'a pas peur de violer certaines normes de l'entreprise.
