La peur des blouses blanches est une phobie très désagréable, compliquée par le fait qu'une personne ne peut souvent pas en guérir sans l'aide de professionnels. Ne vous inquiétez pas, cependant, vous pouvez résoudre le problème vous-même.
Se débarrasser de la peur des blouses blanches: les premiers pas
La toute première et la plus importante chose à faire est de reconnaître que le problème existe. Les gens préfèrent souvent cacher la peur obsessionnelle des blouses blanches. Dans de tels cas, même ceux qui sont confrontés à l'hypertension, à l'arythmie, à la dystonie végétative-vasculaire et à d'autres maladies nécessitant la surveillance d'un professionnel prétendent qu'ils n'ont tout simplement pas le temps de consulter un médecin.
Parfois, les personnes sujettes à une telle phobie se justifient par le fait que de nombreux médicaments et procédures médicales sont coûteux. En fait, dans de tels cas, ce ne sont que de simples excuses.
Essayez d'identifier exactement ce qui vous fait peur. Souvent, la peur des blouses blanches n'est pas associée à quelque chose de spécifique: une personne a simplement peur d'aller chez le médecin, même si elle comprend que c'est nécessaire. Réfléchissez et exprimez ce qui vous fait le plus peur. Peut-être s'agit-il de procédures médicales désagréables, du manque de professionnalisme de certains médecins, de la peur des sensations douloureuses, du refus de connaître les problèmes de santé. Trouvez vos raisons et combattez-les.
Vaincre la peur avec la raison. Par exemple, si vous êtes très mauvais pour examiner les seins, les organes génitaux, le rectum, pensez que de telles procédures, bien que désagréables, sont courtes. De plus, dans de nombreux cas, ils contribuent à sauver la santé et la vie humaines, car grâce à eux, il est possible d'identifier les maladies aux stades initiaux. Utilisez des arguments positifs: « Cette procédure est nécessaire pour que je sois en bonne santé et heureux », « Grâce à l'aide des médecins, je me sentirai bien. »
Comment vaincre sa peur des blouses blanches
Si vous vous rendez compte que certains médecins vous font peur, essayez de trouver d'autres spécialistes. Vous pouvez même demander l'aide d'une clinique privée, où travaillent les meilleurs professionnels. C'est grâce à des médecins expérimentés, habiles et bien informés qu'il est possible de surmonter la peur du patient des dentistes, gynécologues, proctologues et autres médecins "terribles".
N'hésitez pas à demander à vos amis et à vos proches quels sont les services auxquels ils font appel. Cela vous aidera à déterminer quels spécialistes valent la peine d'être consultés et lesquels ne le valent pas.
Souvent, la peur de la blouse blanche est associée à la peur des procédures médicales. Si vous êtes sur le point de suivre un traitement, demandez à votre médecin comment vous vous sentirez et combien de temps il durera. Selon l'observation des psychologues, les directions claires sont apaisantes, tandis que l'inconnu fait peur.
