Les gadgets et l'accès constant à l'information ouvrent à la fois les opportunités les plus larges que les rois et les sultans du passé n'avaient pas, et menacent de nouveaux problèmes et maladies sans précédent. Parallèlement à la dépendance numérique, l'expression encombrante « pseudo-faiblesse informationnelle » est de plus en plus entendue.
La pseudo-débilité informationnelle (ci-après IP) est l'un des troubles mentaux dans lesquels une personne présente des signes de débilité (pas au sens quotidien, mais au sens médical, c'est-à-dire un retard mental), mais il existe une différence significative. Avec la débilité habituelle, une pathologie cérébrale diagnostiquée est observée. Une personne diagnostiquée avec IP n'a pas une telle pathologie, mais tous les symptômes le sont. Les symptômes ne surviennent pas en raison d'une pathologie, mais, comme son nom l'indique, en raison d'une consommation excessive d'informations.
C'est-à-dire que nous parlons d'un changement de l'activité cérébrale sous l'influence de gadgets. À ce jour, certains scientifiques parlent par exemple de problèmes tels que le retard mental, l'incapacité à naviguer dans l'information, la toxicomanie. A cela s'ajoute une agressivité accrue, qui n'est pas causée par une agression intraspécifique au sens où Konrad Lawrence en a parlé, mais par l'incapacité de communiquer de manière positive. Les jeunes qui passent beaucoup de temps à l'écran n'ont pas de compétences en communication et pour communiquer d'une manière ou d'une autre, ils font preuve d'agressivité, car une collision agressive avec quelqu'un est un cas particulier d'interaction sociale.
C'est ainsi que souffre la pensée convergente, elle est responsable d'une décision équilibrée. Cela signifie que le cerveau reçoit une énorme quantité d'informations, mais cette quantité ne se traduit pas en qualité, cet ensemble de connaissances superficielles n'a pas le temps d'être traité, car le cerveau a des vitesses de traitement de données limitées, donc une personne n'analyse pas et structurer les connaissances acquises. Ainsi, le cerveau perd sa capacité à penser de manière abstraite et passe à une pensée simplifiée.
Andrey Kurpatov introduit le concept "d'hygiène numérique", qui consiste en des procédures simples et quotidiennes conçues pour empêcher le développement des symptômes susmentionnés de l'IP.
Alors, point par point:
1. Coupez le son sur votre smartphone.
2. Désactivez les notifications contextuelles. Ils détournent notre attention, donc ce n'est pas long et oublie de regarder la série.
3. Vous n'êtes pas obligé d'être toujours en contact. Imaginez que vous n'êtes pas vous, mais des êtres supérieurs qui ont le droit de répondre quand cela vous convient.
4. Ne transportez pas votre smartphone dans l'appartement avec vous. Déterminez où il se trouve et gardez-le là en tout temps. Si vous avez besoin d'un smartphone, vous y allez comme vous le faisiez autrefois avec un ordinateur ou un téléphone fixe. Utilisé - et plus loin sur leurs affaires.
5. Entraînez-vous pour que la matinée commence sans smartphone. Le matin, il y a plein d'autres choses prioritaires à faire - petit-déjeuner, douche, justifier le manque d'exercice, etc.
7. Ne consommez pas d'informations une heure avant de vous coucher. Lire un livre ou, au pire, avoir des relations sexuelles ennuyeuses en famille, c'est bien mieux.
