Peut-être qu'il n'y a pas beaucoup de gens qui n'ont jamais été offensés de leur vie. En aucun cas, il ne faut accumuler en soi des émotions négatives. Ceci, selon certains experts, conduit souvent à l'apparition de diverses maladies, y compris des tumeurs. Heureusement, il existe une méthode à la disposition de chacun pour influencer ses émotions à l'aide de la couleur.
Il est nécessaire
- Papier
- Des peintures
- Brosses
Instructions
Étape 1
D'abord, imaginez votre émotion, puis dessinez-la. Maintenant, vous la voyez, ce qui signifie que vous pouvez gagner. Assurez-vous de détruire ce dessin: déchirez-le ou brûlez-le. Dessinez maintenant une nouvelle image positive de votre émotion. Laissez-vous voir ce dessin en permanence. Cet exercice est utile pour tout le monde: peu importe qu'une personne sache dessiner ou non.
Étape 2
Détendez-vous afin qu'aucune circonstance ne puisse vous déranger. Ensuite, imaginez que votre ressentiment est un nuage gris qui est en vous. Trouvez exactement où il se trouve et sortez-le de là, en imaginant le nuage quittant votre corps. Expirez-le. Imaginez comment il se dissout quelque part dans l'air. Ensuite, dessinez-le sur du papier et, sans laisser sécher la peinture, lavez-le avec une autre peinture. Il ne devrait y avoir aucune trace de ce nuage.
Étape 3
De plus, imaginez que vous êtes debout avec la personne qui vous a offensé et que vous lui serrez la main, en la remerciant pour la précieuse leçon de vie qu'il vous a donnée. Remerciez-le sincèrement et dites-lui que vous êtes gentil avec lui. Présentez cette image aussi souvent que possible et la colère et le ressentiment s'apaiseront.
Étape 4
Visualisez également votre agresseur dans une brume rose. C'est la couleur de l'amour. Selon la psychologue Margarita Shevchenko, de cette façon, vous dissoudrez votre colère en rose. Cet exercice doit être fait jusqu'à ce que vous sentiez que votre ressentiment a complètement disparu.
