Il n'y a rien d'anormal à regarder sporadiquement des images, des vidéos et des films pornographiques. Beaucoup de choses ont changé depuis l'époque de l'Inquisition et de la construction de maisons, et aujourd'hui, regarder des "obscénités", à moins qu'il ne s'agisse, bien sûr, de vrai viol ou de pornographie avec des mineurs, ne provoque pas de rejet catégorique dans la société. Cependant, il arrive que la pornographie évince la réalité et qu'une personne veuille changer, mais ne le puisse pas à cause d'une dépendance mentale.
Instructions
Étape 1
À de rares exceptions près, regarder du porno s'accompagne de masturbation. Et bien que les gens ne deviennent pas aveugles à cause de la masturbation, contrairement aux histoires de grand-mère, la passion excessive pour la pornographie et la masturbation fréquente sont considérées comme une pathologie conditionnelle - la pornophilie. Si vous sentez que vous n'êtes plus satisfait du sexe ou que vous ne pouvez pas avoir de relations sexuelles à part entière sans dopage porno, et que parfois vous ne remarquez même pas le désir d'avoir des relations sexuelles avec un vrai partenaire, il est temps d'arrêter le porno. Premièrement, vous avez un trouble évident de l'attraction et tous les signes de dépression, et deuxièmement, les deux ont tendance à progresser, rendant la vie plus difficile.
Étape 2
Il est préférable de contacter immédiatement un psychologue (à condition que vous préfériez la pornographie régulière, où des adultes ont des relations sexuelles avec des adultes dans des combinaisons arbitraires, et ne cherchez pas sous le couvert d'anonymiseurs des requêtes comme "snaff", "vrai viol" ou "zooskool"; dans de tels cas, seul un psychiatre pourra vous aider). Mais d'abord, cela vaut la peine d'essayer de comprendre et de faire face à la dépendance par vous-même. Pourtant, les conclusions tirées par son propre esprit sont les conclusions les plus fiables.
Étape 3
Le porno et la masturbation sont la stimulation de la production de "l'hormone du bonheur" (dopamine), ce qui signifie la véritable dépendance. Le sexe, dans un sens, peut aussi être appelé drogue, mais même lors d'un contact sexuel avec une prostituée, il y a communication, échange de compétences et d'émotions. Avec la masturbation, il ne peut être question d'aucune composante de communication. Par conséquent, il est nécessaire d'arrêter simultanément le visionnage de porno / la masturbation et de commencer à communiquer avec des personnes vivantes. Pas forcément pour le sexe. Pour le bien de vous préserver en tant que personne. Le fait est que la pornophilie, comme la toxicomanie, a ses propres phases: la recherche d'une dose, l'"injection" elle-même, une courte période d'euphorie et une longue période d'humeur dépressive et dépressive à la recherche d'une nouvelle dose augmentée. Interdisez-vous de vous masturber et, pour qu'il n'y ait pas de tentation, effacez vos archives pornographiques, supprimez tous les liens vers des sites pornographiques des favoris du navigateur, désabonnez-vous des pages thématiques sur les réseaux sociaux, ou, mieux, mettez même « contrôle parental » du Internet sur votre ordinateur, définissez un jeu de caractères de mot de passe de déverrouillage aléatoire et ne l'enregistrez nulle part.
Étape 4
La conscience habituée à la pornostimulation doit passer par le « retrait » (l'abstinence). La meilleure façon de s'aider à la surmonter est d'occuper le temps libéré par le sport, le travail ou la créativité: dans les salles de sport, les studios, les clubs, les espaces de coworking, en compagnie de personnes inconnues, il est plus facile de rester ensemble. Les événements de masse conviennent également, si après y avoir assisté, vous pouvez certainement vous coucher immédiatement sans allumer votre ordinateur. Les somnifères et les sédatifs aident beaucoup (strictement sur recommandation d'un médecin !): Moins d'excitation, moins de « pauses ». Vous pouvez installer temporairement chez vous un ami indépendant qui n'aime pas marcher ou un ami au foyer aux mœurs strictes. Prendre non pas un bain, pour ne pas donner de fantasmes galopants, mais une douche contrastée. Laissez-vous emporter par la réalisation d'un nouvel objectif. L'essentiel est de s'occuper d'un travail utile, de changer d'avis et de fatiguer son corps pour que dans les moments de détente devenus rares, même pas une main ne soit à portée de main. Soit dit en passant, les fans de porno expérimentés se voient attribuer une différence caractéristique dans le développement des muscles des épaules et des coudes. Réfléchissez, cela vaut-il la peine de vous révéler si franchement ?
Étape 5
Les amateurs de pornographie ont souvent des problèmes d'épanouissement sexuel. En admettant cela, essayez de parler avec votre partenaire sexuel habituel pour ajouter de la variété à votre vie intime (et si vos fantasmes coïncident ?), et s'il n'y en a pas, essayez de le trouver. Pas sur Internet ! Dans la rue, dans un café, au travail… Le processus même de recherche est déjà une grosse perte d'énergie et de temps, auparavant consacré à l'autosatisfaction. Rappelez-vous l'essentiel: moins vous avez de pornographie dans votre vie, plus la vie est pleine, variée et intéressante.
