Le ressentiment est une émotion naturelle qui fonctionne comme une réaction défensive de la psyché face à des difficultés inattendues. Cependant, avec le temps, ce sentiment peut évoluer en agressivité voire en un sentiment de vengeance. Afin de ne pas perdre l'équilibre mental, il existe plusieurs façons de gérer le ressentiment.
Selon les statistiques, tout le monde est offensé au moins une fois dans sa vie. Cependant, chaque personne subit le ressentiment différemment. Pourquoi cela arrive-t-il? Une personne a certains "points douloureux", touchant lesquels, il est très facile de l'offenser. Certaines personnes ont moins de tels endroits, d'autres en ont plus, d'où les différents degrés de ressentiment qui en découlent. Il y a aussi des cas où une personne ne semble pas du tout offensée, bien qu'elle accumule simplement tout quelque part au fond de son âme.
Pourquoi les gens s'offusquent: les principales raisons
La raison la plus courante du ressentiment est un simple calcul. Une personne feint d'être offensée afin de tirer profit de son interlocuteur. Dans ce cas, il n'est pas du tout nécessaire d'éprouver du ressentiment, il suffit de faire semblant. Cette méthode est plus souvent utilisée par les filles pour obtenir ce qu'elles veulent d'un homme.
La raison suivante est une incapacité ou un refus banal de pardonner. Dans ce cas, la personne offensée elle-même peut ne pas savoir exactement ce qu'elle a été offensée - le fait lui-même et les excuses qui en découlent sont importants pour lui.
Une autre raison de ressentiment peut être des attentes injustifiées. Par exemple, une personne est pleinement convaincue qu'après l'entretien d'aujourd'hui, elle sera définitivement embauchée, mais elle n'a pas été rappelée. Ou une fille le jour de son anniversaire souhaite recevoir une bague tant attendue de son petit ami, avec qui ils vivent ensemble depuis plus de quatre ans, et passe des vacances romantiques au bord de la mer.
Que faire
1. Analysez la situation: il est fort possible que l'interlocuteur ne se doute tout simplement pas que ses propos pourraient offenser quelqu'un. Dans ce cas, vous devez vous mettre à sa place et comprendre si cette personne pourrait se rendre compte, en prononçant ces mêmes mots, qu'elle pourrait blesser vos sentiments.
2. Extrayez toujours ce qui vous est utile de n'importe quelle situation. Peut-être l'interlocuteur a-t-il signalé vos lacunes, qui existent bel et bien. On peut le remercier d'avoir dit cela en face et de ne pas avoir répandu de rumeurs dans son dos.
3. Il ne sert à rien de s'offusquer que la personne n'ait pas été à la hauteur de vos attentes. Personne ne sait lire dans les pensées et deviner sans équivoque les désirs d'un autre. Il est beaucoup plus efficace, par exemple, de simplement demander au mari de jeter les ordures et à la belle-mère de s'asseoir avec l'enfant, que d'attendre qu'ils le découvrent eux-mêmes, puis de s'offusquer que cela ne s'est pas produit.
Le mal du ressentiment
Il a été prouvé que cette émotion provoque de nombreuses maladies, par exemple, le cancer ou la cirrhose du foie chez une personne totalement non alcoolique, des migraines et des insomnies constantes, sans parler du manque d'équilibre mental. Cela vaut la peine de penser à ce qui est vraiment plus cher: la fierté et les sentiments blessés ou votre propre santé ?
