En entrant en conflit avec votre corps, vous pouvez non seulement ruiner votre humeur, mais aussi provoquer progressivement le développement de conditions douloureuses. Il est important d'apprendre à traiter votre corps comme un bon ami. Pour établir la connexion nécessaire, vous pouvez recourir à quelques astuces psychologiques légères.
Beaucoup de gens trouvent qu'il est extrêmement difficile de s'aimer - leur corps. Si, dans l'enfance, une personne a un lien très fort avec sa coquille physique et ses organes et systèmes internes, alors au cours de la vie, ce contact peut être rompu. Une personne est capable d'un conflit avec son propre corps en raison de l'influence de l'extérieur, par exemple en raison des attaques des autres. Des relations hostiles avec le corps peuvent également se développer sous l'influence de complexes et d'attitudes développés indépendamment.
Le manque de connexion amicale avec le corps, la réticence à s'accepter et à se soutenir conduisent à l'épuisement des forces internes, à une situation de stress constant - créé personnellement - épuisant. Lorsqu'une personne est en désaccord avec ses organes internes et avec le corps dans son ensemble, cela se traduit inévitablement par le développement de troubles et de pathologies. De plus, cela réduit la qualité de vie globale et affecte négativement le psychisme.
Comment pouvez-vous vous lier d'amitié avec votre corps ? Comment retrouver la connexion nécessaire pour que jour après jour vous vous sentiez plein d'énergie et en bonne santé ?
Quelques étapes pour établir une amitié avec le corps
- Prenez l'habitude de saluer votre corps tous les matins. Au réveil, ne sautez pas du lit tout de suite, écoutez-vous, vos sensations physiques, les signaux que le corps donne. Demandez mentalement au corps et aux organes internes comment ils se sentent aujourd'hui, combien ils ont réussi à récupérer et à se reposer. Écoutez encore: le corps donnera certainement des réponses. De plus, si vous êtes attentif, empathique et positif, le corps vous dira comment améliorer votre bien-être, si nécessaire.
- Apprenez à vous complimenter. Essayez de ne pas vous concentrer constamment sur des maladies chroniques ou sur des points de votre apparence qui, pour une raison ou une autre, ne vous conviennent pas. Essayez pendant au moins un mois d'affilée chaque jour de vous lever devant le miroir et de vous dire de belles choses à haute voix, pour complimenter votre corps. Vous sentirez rapidement comment votre humeur va monter, comment il y aura une poussée d'énergie. Peu à peu, toute sensation désagréable dans les organes et les tissus commencera à fondre sous l'influence de votre attention positive.
- Avant de vous coucher, prenez quelques minutes pour remercier votre corps de l'avoir, que vous êtes en vie, que les systèmes et les organes fonctionnent. Marchez sur tout votre corps, faites au moins un peu attention à chaque zone, en disant sincèrement « merci ».
- Pour créer un lien amical avec votre corps, essayez de marcher pieds nus de plus en plus souvent. En été, il vaut la peine de courir au moins une fois par semaine pieds nus sur le sol et l'herbe afin de ressentir le déferlement des forces naturelles.
- N'oubliez pas de prendre bien soin de vous. Dans le même temps, le processus de départ ne doit pas être torturé, indésirable et trop hâtif. Profitez de votre douche, offrez-vous un véritable plaisir en utilisant les cosmétiques bienveillants.
- Essayez de réaliser et d'accepter toutes vos émotions et pensées négatives dirigées contre le corps. Puis remplacez-les doucement par l'acceptation et l'amour.
- Apprenez à respirer correctement et profondément. Maîtrisez au moins des techniques de relaxation simples qui vous aideront à vous débarrasser de la tension accumulée dans les muscles et les organes. En faisant régulièrement les pratiques, vous remarquerez en une semaine comment le corps est devenu plus léger, comment plus de force et de confiance sont apparues.
- Ne vous précipitez jamais pour manger. Sentez son goût, ne vous laissez distraire par rien, ne pensez qu'aux bonnes choses au moment de manger.
- N'oubliez pas de donner régulièrement à votre corps au moins un stress minimal. Une personne ne peut pas être en bonne santé si sa vie manque de mouvement et d'activité.
- N'ignorez pas les sensations tactiles. Essayez d'avoir des câlins avec d'autres personnes tous les jours de votre vie.
