En quoi un homme raisonnable diffère-t-il d'un singe ? La présence de la psyché. La santé mentale humaine est une question très intéressante. Après tout, il est directement lié à la santé physique. J'ai découvert cette thèse pour moi tout récemment, et j'ai envie de vous en parler.
Commençons par la question de la maîtrise de soi. Si une personne se contrôle au niveau subconscient, elle a moins de problèmes de santé physique (ne tenez pas compte des maladies chroniques et des blessures graves). Le pilier de ceci est le contrôle des émotions. A la fois négatif et positif, assez curieusement. Un excès d'émotions même positives est néfaste.
Prenons un exemple pour plus de clarté: une jeune fille de 20 ans, positive et gaie au premier abord, souffre de douleurs cardiaques. Quel est le problème? Il ne boit pas d'alcool, il fait du sport. Et le fait est qu'elle souffre d'insatisfaction émotionnelle: elle donne trop d'émotions, reçoit peu en retour et n'est souvent pas du tout ce dont on a besoin. L'insatisfaction s'accumule et affecte le cœur. La fille ne comprend pas la cause de ces douleurs et prend des médicaments. Et si elle commençait à réfléchir à la façon dont elle se positionne émotionnellement, la douleur disparaîtrait d'elle-même.
Pour mieux comprendre l'essence du problème, analysons le processus même de la « vie de l'émotion ». L'émotion surgit en réaction à tel ou tel événement, par exemple, rencontrer une personne sympathique, lire un livre intéressant, se disputer avec des supérieurs, etc. Négative ou positive, l'émotion commence à « vivre » chez une personne, affecte son humeur, en partie sur son comportement, son train de pensées, etc.
Encore une fois, nous analysons un exemple: un homme a ressenti une forte attirance émotionnelle pour une femme (à ne pas confondre avec une attirance physique). Et, en cas d'irresponsabilité de sa part, il commence à ressentir un malaise: il peut y avoir des problèmes d'estime de soi, de mauvaise humeur, de manque d'appétit, de refus de travailler, etc. En conséquence, ce que nous avons comme résultat, si une personne ne comprend pas l'importance de l'autorégulation au niveau émotionnel, elle commence à "s'aplatir et à saucissonner" sur le plan physique. Il existe de rares cas où une personne a des difficultés à se maîtriser - en raison de maladies congénitales. Cela est dû au mauvais fonctionnement du cervelet. Mais dans ce cas, une personne le sait depuis sa naissance et il y a déjà une histoire complètement différente.
En fait, avec l'aide de la psyché, vous pouvez contrôler votre corps. Je suis arrivé à la conclusion que la psyché a la propriété de la mémoire. Connaissez-vous le sentiment d'euphorie lorsque vous avez réussi le dernier examen et que les vacances sont à venir ? Si vous travaillez sur vous-même, vous pouvez reproduire cet état sans facteurs externes. Le problème est que la méthode de connaissance de soi est purement individuelle. Vous pouvez essayer de le formuler: dans les moments de choc émotionnel fort, vous devez essayer de mémoriser consciemment l'humeur, les actions, les pensées.
Vous pouvez essayer de vous tourner vers les réflexes: lors d'une telle montée, habituez-vous à effectuer une action - sauter, bouger définitivement vos bras, etc. Il est possible que le corps reflète et reproduise un état émotionnel. C'est très pratique si vous êtes une personne d'une profession créative - dans les moments d'inspiration, vous pouvez essayer de vous souvenir de cet état et de le reproduire plus tard. Ne vous attendez pas à réussir du premier coup - c'est la psyché, tout est purement individuel.
