Pour les gens qui sont perdus dans les moments où il faut parler devant une réunion du peuple, chaque apparition sur scène peut être une torture. Lors de la préparation de votre prochaine apparition publique - lecture d'un rapport, présentation au travail, etc. - il vaut la peine de prendre en compte quelques conseils qui vous aideront à réussir votre discours.
La préparation préalable à la prise de parole en public comprend généralement la rédaction d'un discours ou l'apprentissage du texte requis, la familiarisation avec les exigences, ainsi que le lieu où vous devrez monter sur scène. Un point important est la préparation morale - psychologique - à la prise de parole en public. Ceci est particulièrement important pour les personnes qui ne se sentent pas en sécurité derrière le podium, qui ont peur de la scène ou pour celles qui ont très peu d'expérience de la performance devant des gens.
Il y a un certain nombre de choses à considérer lorsque vous montez sur scène. Leur donner vie contribuera à rendre la performance brillante et mémorable. De plus, certaines techniques peuvent inspirer plus de confiance et aider à faire face à l'anxiété.
Comment se produire devant un public: 10 conseils simples
- Après être monté sur scène ou avoir pris la bonne place devant l'équipe, ne vous précipitez pas pour vous précipiter immédiatement dans la piscine avec la tête. Donnez-vous le temps de regarder autour de vous, de reprendre votre souffle. Faites une courte pause, qui pourra susciter un intérêt supplémentaire et attirer l'attention du public sur vous. Cependant, n'oubliez pas que la pause doit être naturelle, sans le sentiment de panique émanant de vous.
- Jetez un œil à la salle ou à la pièce dans laquelle vous allez maintenant vous produire. Jetez un coup d'œil rapide au public. Essayez de distinguer quelques personnes pour vous-même, en leur racontant mentalement votre discours. Cela vous aidera à collecter un peu en interne. Essayez d'empêcher votre regard de se concentrer sur un point pendant longtemps, mais en même temps, ne parcourez pas l'espace au hasard. Pour certaines personnes, afin de se concentrer pleinement, vous devez regarder non pas le visage des auditeurs, mais légèrement au-dessus de leur tête. De la part du public, un tel regard sera perçu comme concentré et non absent. Cela vous permettra de ne pas être distrait par les mouvements du public, par la lumière éventuelle des écrans des smartphones, etc.
- Si l'occasion le permet, ne vous figez pas sur la scène à un moment donné et dans une position statique. Laissez-vous bouger. Dans les premières minutes, les mouvements et les actions peuvent être nerveux, mais progressivement cela passera. Cependant, essayez de ne pas scintiller, de ne pas vous précipiter dans tout l'espace pour montrer votre enthousiasme.
- Surveillez vos gestes et vos expressions faciales. Sans un tel accompagnement, votre discours peut ne pas être entièrement compris et entendu par le public.
- Si vous voulez que votre prestation publique se passe bien, n'oubliez pas de répéter vos actions, mouvements, expressions faciales devant le miroir à la maison. Regardez l'intonation de la voix, combien de mots parasites apparaissent dans le discours, etc.
- Une fois sur scène, ne choisissez jamais des poses fermées. Ne vous tenez pas les bras croisés sur la poitrine ou derrière le dos. Ne croisez pas les jambes - cette position est également extrêmement instable, ce qui, dans les moments d'excitation, peut avoir des conséquences imprévues. Essayez de ne pas baisser la tête, de ne pas regarder activement le sol ou de marmonner dans votre barbe. Redressez votre dos, redressez vos épaules, soulevez légèrement votre menton et souriez au public. Cela vous permettra non seulement de gagner le public, mais ajoutera également une force morale intérieure, une confiance dans les actions et les performances ultérieures.
- N'oubliez jamais à qui vous parlez. Le fait est que les différentes cultures ont leurs propres caractéristiques. Ainsi, par exemple, lorsque vous parlez devant des Chinois, vous ne devez pas les regarder dans les yeux. Pour les personnes de nationalité orientale, un regard jeté du haut de la tribune peut être perçu comme une sorte de défi et d'agression.
- Essayez d'être plus proche du public pendant votre prise de parole en public. Penchez-vous légèrement vers le public, retenez l'attention du public, mais ayez un comportement détendu et naturel. Si des questions surgissent dans la salle, essayez d'y répondre, ne restez pas silencieux.
- Regardez des vidéos d'autres personnes qui se produisent sur scène la veille de votre discours au public. Dans ce cas, vous pouvez choisir n'importe quelle vidéo. Observez comment la personne se comporte devant le public, notez les actions ou les paroles.
- Si quelque chose ne va pas soudainement - il y a eu une sorte de problème, vous avez oublié le texte, le microphone s'est cassé, etc. - essayez de ne pas paniquer. Convainquez-vous d'abord que toutes les circonstances sont possibles, mais ne vous merdez pas avant de monter sur scène. Essayez de traiter les surprises avec philosophie et humour. N'oubliez jamais: lorsque vous êtes devant le public, vous seul contrôlez la situation, définissez l'atmosphère et le ton appropriés. Si votre réaction à quelque chose de soudain est négative, cette attitude sera transmise au public.
