Les week-ends sont créés pour la détente, afin que les gens puissent se distraire du travail et faire des choses intéressantes. Cependant, beaucoup n'ont pas le temps de profiter de leurs vacances. Ils dormiront jusqu'à midi ou oublieront de désactiver les discussions. En conséquence, ils n'ont pas le temps de se reposer complètement.
Planifiez votre week-end
Vous pensez probablement que la planification est le contraire de la relaxation. Mais ne pensez pas que lorsque vous vous réveillerez le samedi matin, un flot incessant d'idées vous viendra.
Maintenant, pensez à la façon dont se déroule le week-end lorsque vous n'avez rien prévu. Décidément, vous restez allongé au lit pendant longtemps, puis vous vous levez dans un état brisé, parcourez le fil d'actualités, les actualités, les affiches, en espérant trouver au moins quelque chose de convenable. Lorsque vous êtes prêt, vous vous promenez de mauvaise humeur, car une demi-journée, ou peut-être la majeure partie, a été perdue.
Commencez à planifier votre week-end dès lundi. L'anticipation de la joie vous motivera et vous remontera le moral pendant les heures de travail difficiles. Si vous planifiez, vous commencerez alors à noter toutes les idées que vous avez vues quelque part. Vous aurez le temps de discuter de tous les plans avec vos amis. Et le samedi, allez là où vous l'aviez prévu.
Pas de plans clairs
Bien sûr, vous devez planifier vos vacances, mais pas autant que le travail. Au travail, vous planifiez tout clairement, suivez sans relâche le calendrier. En vacances, c'est inacceptable. Si quelque chose ne va pas, cela va ruiner votre humeur. Mieux vaut faire un plan approximatif. Par exemple, s'il fait beau, vous irez pique-niquer dans le parc; s'il fait mauvais, organisez une projection de film à la maison avec votre famille, ou allez au cinéma.
Stérilité
Vous avez probablement entendu dire que le meilleur repos est un changement d'activité vigoureuse. Vous finissez par vous allonger sur le canapé en regardant l'émission et vous reprocher de ne pas suivre cette règle. Mais si vous voulez juste passer la journée à ne rien faire et que cela vous apportera du plaisir, alors faites-le. N'ayez pas peur d'être improductif, vous vous reposez.
Les tâches ménagères de la vie quotidienne
Vous n'êtes pas obligé de passer tout le samedi à nettoyer. Mieux vaut reporter une telle chose pour un jour de semaine. Par exemple, démontez le placard le mercredi. Si vous commencez à faire cela un jour de congé, vous trouverez quelque chose et vous y réfléchirez pendant longtemps. Un jour de semaine après le travail, vous ferez un petit ménage très rapidement, vous ne voudrez pas rester assis trop longtemps sur la tâche. Il n'y aura ni temps ni énergie.
Tous les travaux à partir du lundi
Les technologies modernes vous permettent d'être toujours en contact. Par conséquent, désactivez les discussions professionnelles pour le week-end. Il est possible que le patron ait une idée et qu'il vous en écrive dans le chat dès samedi soir. Ensuite, tout le dimanche, vous réfléchirez à la manière de le mettre en œuvre. Il s'avère que la semaine de travail commencera plus tôt pour vous que vous ne le souhaiteriez. Et le week-end sera consacré à penser au travail.
Mode
Il semble que le week-end soit le meilleur moment pour une longue sieste. Mais l'alarme doit toujours être réglée. Bien sûr, vous pouvez dormir un peu plus longtemps, mais ne restez pas au lit jusqu'à midi. Premièrement, vous perdrez beaucoup de temps et deuxièmement, vous aurez mal à la tête et un état brisé. Ensuite, avec les plans les plus ambitieux, vous ne voudrez plus aller nulle part et faire quoi que ce soit.
Week-end actif
Si vous êtes un employé de bureau et que vous passez la plupart de votre temps assis, alors les activités de plein air sont ce dont vous avez besoin. Faites du sport, allez vous promener. L'activité physique est bonne pour la santé et permet de libérer l'hormone de la joie - l'endorphine. Une bonne humeur vous aidera à réaliser tous vos projets, à agir rapidement et à passer du temps avec profit et plaisir.
Rituel
Proposez un rituel intéressant qui vous permettra de vous détendre. Par exemple, un petit-déjeuner spécial, une promenade avec le chien dans le parc, où vous visitez rarement, du yoga ou des exercices rythmiques. Tout ce qui vous donnera un signal - il est temps de passer au repos.
