Parfois, le mode de vie établi devient un véritable piège. Les habitudes, anciennes et profondément ancrées dans votre vie, rendent difficile de la regarder sous un nouvel angle. Lorsque le mode de vie crée une dépendance, mais que vous comprenez qu'un tel état de choses ne mènera pas au bien, vous ne devriez pas avoir peur de tout changer.
Instructions
Étape 1
Avant de vous lancer dans des changements drastiques, réfléchissez bien à ce qui ne vous convient pas exactement dans votre situation actuelle. Quelles caractéristiques du mode de vie habituel à l'avenir peuvent vous conduire aux conséquences les plus désagréables? Il est préférable de prendre un morceau de papier et de tout noter. D'abord, écrivez tout ce dont vous n'êtes pas satisfait. Ensuite, écrivez en général tout ce qui est typique de votre style de vie actuel. Il arrive que certaines parties de la vie quotidienne qui vous satisfassent soient étroitement liées à des moments désagréables, et parfois des activités d'apparence ordinaire, si vous les regardez en perspective, peuvent vous conduire à des conséquences très désagréables.
Étape 2
Maintenant, à côté de chaque problème, écrivez sa solution. Mais ici, tout n'est peut-être pas évident. Par exemple, si vous pensez que votre maison est en désordre et que vous devez faire quelque chose, la première décision qui vous vient à l'esprit est de nettoyer plus souvent. Mais pourquoi ne le faisiez-vous pas plus souvent avant ? Parfois, un problème en cache un autre. Vous pouvez avoir mal au dos à essuyer fréquemment le sol. Ensuite, vous devez acheter une vadrouille confortable avec laquelle vous n'avez pas besoin de vous pencher. Ou encore embaucher une femme de ménage: ses services ne sont pas si chers.
Étape 3
Si certains problèmes semblent encore insolubles, il est utile d'essayer de les décomposer en composants. Ici, il peut s'avérer qu'un gros problème, s'il est divisé en plusieurs petits, est tout à fait gérable. Ou vous pouvez trouver la racine du problème, qui n'est peut-être pas facile à résoudre, mais qui est toujours possible. Vous saurez au moins dans quelle direction prendre. Les solutions à certains problèmes peuvent ne pas venir immédiatement à l'esprit: dans la vie, tout n'est pas toujours simple.
Étape 4
Prenez votre temps pour changer tout votre style de vie en une journée. Il est préférable d'introduire une nouvelle habitude pas plus d'une fois par semaine. Et rappelez-vous qu'il faut beaucoup de temps pour qu'une personne prenne une habitude, généralement de 21 à 40 jours. Un mode de vie correct devrait consister en des habitudes qui, ensemble, rendent votre vie heureuse et confortable, et votre vie subtile.
Étape 5
Jeter tous les vieux objets de votre garde-robe est également utile. Cette procédure simple mais extrêmement efficace vous donnera de la force et vous permettra de vous regarder sous un nouveau jour, et donc sur tout le mode de vie.
Étape 6
Prenez du temps pour votre routine quotidienne. Habituellement, c'est la base de votre mode de vie. Si vous avez l'habitude de faire les choses trop lentement ou de les retarder trop longtemps, cela crée une mauvaise base pour de nombreux changements positifs. Vous devriez vous ressaisir. La gestion du temps peut vous y aider.
Étape 7
Il est extrêmement utile, si vous entreprenez déjà les changements, de porter une attention particulière à votre santé et à votre forme. Faites du sport ou d'autres activités physiques. Une salle de sport, une course à pied ou au moins une courte marche quotidienne vous tonifieront et vous rafraîchiront l'esprit.
