Comment neutraliser les critiques et ne pas s'impliquer dans une querelle, ne pas chercher d'excuses et ne pas offenser son interlocuteur ? C'est en fait assez simple, mais cela demande un peu de pratique.
Comment apprendre à neutraliser les critiques
Le premier conseil des psychologues est de l'ignorer. Cela peut être très difficile, mais essayez de vous apprendre à ne pas réagir aux remarques acerbes. Vous pouvez continuer le dialogue dans votre tête, mais ne montrez pas extérieurement que vous êtes offensé. Si vous êtes critiqué, apprenez également à faire attention à vos côtés positifs - vous vous préparez lentement, mais vous n'oubliez rien.
Afin de neutraliser la critique, passez toujours du général au spécifique. Très souvent, les mots "toujours" et "jamais" sont utilisés. Si vous répondez à des critiques de ce genre, essayez de mettre l'accent sur des mots comme « aujourd'hui », « maintenant », etc. Faites attention aux détails.
En réponse aux critiques, demandez des éclaircissements sur le sous-texte. Très souvent, les gens disent des mots blessants sous l'influence des émotions. Vous pouvez confondre une personne avec une simple phrase « que voulez-vous dire exactement ? » Si vous êtes critiqué par un être cher, vous ne devez en aucun cas répondre négativement à la critique. Concentrez-vous plutôt sur ce que vous ressentez.
L'humour est un très bon moyen de neutraliser la critique. Vous pouvez plaisanter sur la situation ou sur vous-même, mais en aucun cas sur l'interlocuteur - cela ne peut qu'aggraver la situation.
Aussi regrettable que cela puisse paraître, la critique peut parfois être constructive. Et si vous connaissez vos faiblesses, alors exactement au moment où vous êtes critiqué, vous pouvez demander de l'aide ou des conseils. La plupart des gens aiment aider les autres. De plus, si vous connaissez vos faiblesses, vous pouvez vous préparer à l'avance aux attaques et les parer habilement, sans chercher frénétiquement des excuses.
