La plupart des psychanalystes sont convaincus que les complexes arrivent à l'âge adulte dès l'enfance. Et ils deviennent si habituels qu'il n'est pas du tout facile de s'en débarrasser. Vous avez besoin d'un travail sérieux sur vous-même. Et parfois l'aide d'un spécialiste.
Instructions
Étape 1
Si vous décidez de combattre vos complexes, déterminez s'ils existent vraiment. Pour ce faire, vous devez écouter l'opinion des étrangers sur vous-même. Surtout quand il s'agit d'apparence. Et des doutes sur leur propre attrait surgissent très souvent chez les femmes. Pour renforcer l'estime de soi, assistez à une session de formation sur cette question. Vous y entendrez des critiques sur l'apparition d'étrangers. Très probablement, ils seront positifs.
Étape 2
S'il y a des défauts, il faut les corriger. L'excès de poids est facile à perdre si vous vous en tenez à une bonne nutrition et faites de l'exercice au moins tous les deux jours. La peau imparfaite est corrigée par une esthéticienne et à l'aide de médicaments prescrits par un médecin. Des dents pas très droites après six mois de port d'appareils dentaires deviennent idéales, etc. L'essentiel est de décider par vous-même que vous voulez vraiment vous débarrasser des lacunes et que vous êtes prêt à les combattre.
Étape 3
Si les complexes ne sont pas liés à l'apparence, déterminez leur cause. Si vous avez peur d'exprimer votre opinion, vos parents ont peut-être été trop autoritaires et ne vous ont laissé aucune liberté. Mais c'était dans l'enfance. Vous êtes maintenant une personne majeure indépendante qui a le droit de vote. Et même si parfois vous dites des choses que les autres n'aiment pas, c'est votre point de vue. Les autres peuvent être d'accord avec elle ou non, mais ils sont obligés d'écouter. Par conséquent, n'hésitez pas à vous joindre à n'importe quelle conversation et à exprimer vos pensées.
Étape 4
Très souvent, les personnes récemment sorties de l'adolescence sont complexes lorsqu'elles rencontrent le sexe opposé. La communication virtuelle sera utile ici. Lorsque vous ne voyez pas l'interlocuteur, il est beaucoup plus facile de lui parler. Et quand vous vous connaissez suffisamment, prenez rendez-vous dans la vraie vie. Et surtout, ne vous inquiétez pas. Vous connaissez cette personne depuis longtemps, quoique virtuellement. De plus, si l'image d'Internet ne correspond pas à la réalité, vous pouvez immédiatement partir sous un prétexte plausible. Mais il vaut mieux discuter avec le nouveau venu. Considérez cela comme un entraînement à la communication avant de rencontrer votre véritable âme sœur.
