La vie ne joue pas toujours avec les couleurs vives. Les problèmes, les conflits, la trahison, le stress peuvent conduire au fait que le froid, l'agressivité, la fatigue et l'irritabilité règneront longtemps dans le cœur. Changer l'hiver pour l'été dans votre âme et rendre la joie de vivre vous aidera avec les conseils de psychologues.
Instructions
Étape 1
Aime toi toi-même. Pour tous les problèmes et soucis, vous vous êtes probablement oublié. Prenez un morceau de papier et écrivez au moins 10 façons de vous montrer votre amour. Mentionnez tout ce dont vous avez longtemps rêvé, qui vous procure de la joie et fait fondre votre glace mentale. Il peut s'agir de voyages, de plats préférés, de promenades entre amis, de nouveaux soins capillaires ou de spa dans un salon de beauté pour femmes, de pêche ou de chasse pour les hommes. Alors commencez à vous donner les joies de cette liste.
Étape 2
Trouvez quelqu'un à qui vous pourriez donner la chaleur de l'âme. Apportez un chaton ou un chiot congelé de la rue, nourrissez-le et l'amour d'une petite créature vivante fera fondre toute la glace de votre cœur. Et la communication ultérieure avec l'animal vous procurera beaucoup d'émotions positives et de joie. Si cette option n'est pas possible, commencez à fréquenter un voisin âgé, aidez une famille pauvre avec des choses ou de la nourriture, faites plaisir à un collègue avec un compliment agréable. Une gratitude sincère guérira votre âme et lui rendra l'été florissant.
Étape 3
Changez l'espace autour de vous. Débarrassez-vous de tout ce qui alimente vos émotions négatives, réorganisez les meubles, changez le papier peint, décorez les murs avec des photographies ou des peintures. Achetez des bibelots ou des objets d'art mignons qui donneront un plaisir esthétique et réchaufferont votre âme.
Étape 4
Bougez-vous. L'activité physique réchauffe le corps, fait circuler le sang plus rapidement et crée une humeur générale positive. Il est parfois utile pour les hommes de frapper un sac de boxe aussi fort que possible pour représenter leur ennemi ou concurrent. Pour les femmes - faites de la danse, de la natation, du yoga, du fitness. Ces cours aident le beau sexe non seulement à se sentir mieux, mais aussi à améliorer sa silhouette, ce qui est également important pour la bonne humeur.
Étape 5
Débarrassez-vous de la solitude. L'hiver dans l'âme commence souvent à cause de la trahison d'un être cher. De nouvelles relations, et pas nécessairement des relations amoureuses, aideront à faire fondre le froid dans le cœur. Tout d'abord, vous devez trouver un ami proche qui peut toujours écouter, comprendre et aider.
Étape 6
Visite du temple. Si vous êtes croyant, l'atmosphère particulière de l'église, les paroles des prières et les paroles d'adieu du prêtre auront un effet bénéfique sur vous. Le temple est l'endroit le plus approprié pour penser à votre vie, à votre âme, admettre vos erreurs, pardonner aux contrevenants. Et c'est le pardon qui peut être l'élan le plus puissant pour une nouvelle vie et une tranquillité d'esprit.
