Peu importe avec quel soin vous choisissez votre cercle social, il est difficilement possible de le limiter aux seuls parents et amis. Chaque jour, vous êtes en contact avec une variété de personnes, parmi lesquelles il y a à la fois des gentils et des franchement désagréables. Vous devez apprendre à établir une communication avec eux afin que cela n'affecte pas négativement votre humeur et votre bien-être.
Instructions
Étape 1
Déterminez la raison de votre aversion. Cette personne est-elle impolie avec vous, vous fait-elle des commentaires, vous critique-t-elle sans raison ou vous dégoûte-t-elle de certaines de ses qualités personnelles ? Dans certains cas, les gens ne sont pas appréciés parce qu'ils sont le reflet de vos propres lacunes. Peut-être que la personne elle-même ne comprend pas que son comportement vous dérange - parlez-lui-en, mais toujours correctement, sans devenir personnel. Pensez à l'importance de son opinion pour vous, si cela peut affecter votre vie ou si vous prenez tout trop près de votre cœur.
Étape 2
L'option la plus simple est de limiter autant que possible la communication avec la personne que vous n'aimez pas. S'il s'agit d'un collègue, organisez votre travail de manière à le rencontrer le moins possible, ou du moins à ne pas engager de conversation. Ne laissez pas la communication aller au-delà de la résolution de problèmes de travail, et si votre interlocuteur essaie délibérément de vous entraîner dans un conflit - calmement et poliment, mais demandez-lui fermement de reprendre la discussion sur les affaires de l'organisation.
Étape 3
Si vous êtes agacé par un proche, il n'est pas toujours possible de minimiser les contacts. Rassemblez votre courage et parlez à la personne - peut-être que son comportement a sa propre raison, explicable et convaincante. Parfois, une mauvaise relation est basée sur un conflit inachevé que vous avez oublié.
Étape 4
Utilisez votre sens de l'humour. Imaginez le délinquant d'une manière amusante, par exemple avec un porcelet ou dans un costume de Cheburashka. Répondez-lui avec des blagues offensantes, cela réduira le "degré" du conflit, en le transférant sur un autre plan. En fin de compte, ayez pitié de la personne qui vous déplaît - comment se sent-elle dans une atmosphère de querelles et de disputes constantes?
Étape 5
Ne tombez pas au niveau de votre adversaire. Ne répondez pas à l'agression, à la vantardise. Votre principal outil est la dignité et la retenue. Faites-lui un compliment sincère inattendu, essayez de trouver des qualités positives. Ne vous laissez pas provoquer - en traitant avec un rustre professionnel, vous perdrez toujours et un arrière-goût désagréable restera. Si vous êtes mêlé à un scandale, dites que vous n'êtes pas prêt à communiquer sur ce ton et mettez fin à la conversation. Soyez confiant et équilibré, souvenez-vous de vos propres mérites incontestables.
Étape 6
Une technique telle que le détachement aide beaucoup. Imaginez que vous regardez un film et que vous et la personne qui empoisonne votre vie êtes des acteurs. Comment communiquent-ils, comment l'acteur qui joue votre rôle se sort-il des situations difficiles ? Essayez son comportement et son discours et évaluez à quel point vous vous sentez à l'aise dans cette image. N'oubliez pas que vous contrôlez le script et que vous pouvez organiser la scène comme vous le souhaitez. Jouez plusieurs scènes dans lesquelles vous restez à votre tour vaincu, trouvez un langage commun avec l'agresseur, jetez-le dans la confusion avec des propos malins inattendus. Après un tel exercice, il deviendra un peu plus facile pour vous de communiquer avec lui - vous avez déjà "été" mentalement dans différentes situations et êtes prêt à agir de la meilleure façon possible.
