Souvent, une personne ne soupçonne pas qu'elle est capable d'infecter ses proches, ses amis et ses connaissances avec des émotions négatives. Ce "virus" peut se transmettre facilement entre les personnes, et il est impossible de remarquer comment parfois vous devenez son otage pendant très longtemps.
Il n'est pas toujours facile de faire face seul à la négativité ou aux émotions, qui apportent de l'inconfort, du stress, de la mauvaise humeur et peuvent même aggraver considérablement votre santé. Parmi les personnes avec qui vous devez communiquer au quotidien, il peut y en avoir qui sont constamment dans le négatif. Mais s'il s'agit de parents, de collègues de travail ou de patrons, il n'y a aucun moyen de simplement prendre et arrêter le contact avec eux.
Comment se produit la « contamination » des émotions négatives et que pouvez-vous faire pour vous en protéger ?
Les émotions chez une personne sont concentrées dans le haut du corps. Avec des émotions négatives, une personne abaisse ses épaules, serre sa poitrine, croise ses bras et ses jambes et essaie par tous les moyens de se protéger d'une attaque émotionnelle. Lorsque la protection n'est plus nécessaire, le corps se libère et a même l'impression qu'il devient plus facile de respirer.
Il est important de comprendre que si quelqu'un vous a accidentellement touché dans la rue ou dans les transports et a «déversé» sa négativité sur vous, grondé, appelé ou même simplement regardé de travers, alors ce n'est pas si effrayant. Mais ce qu'une personne reçoit sous forme d'émotions négatives lors de contacts réguliers avec des "porteurs du virus de la mauvaise humeur" peut vraiment devenir un problème.
Afin de prévenir « l'infection », vous devez accorder le moins d'attention possible aux émotions négatives qu'une personne vous transmet. Essayez de diffuser votre attention afin que vous soyez à la fois présent et absent de la conversation. Vous pouvez penser à quelque chose d'agréable, envoyer de l'amour et de la bonté à l'orateur, le regarder, mais en même temps, comme pour ne pas voir.
Au bout d'un moment, vous remarquez soudain que la personne a commencé à moins se tourner vers vous, alors qu'à première vue vous n'avez rien fait pour cela. Mieux encore, si vous êtes de quelque manière que ce soit commode pour réduire la communication avec les personnes négatives, se référant au fait d'être occupé, de maux de tête, de fatigue ou de quelque chose de similaire. C'est une sorte de méthode "chirurgicale" pour éliminer ceux qui vous sont désagréables.
La protection psychologique est possible dans n'importe quelle situation. Mais il est important de savoir avec certitude et de comprendre que l'agressivité et les émotions négatives ne sont que la libération du négatif de la personne qui est à côté de vous. Il ne sait pas faire autrement, mais pour vous il est primordial de vous protéger. Tout agresseur ou personne négative essaie de vous entraîner dans un conflit. Si vous succombez à cette influence, une réaction en chaîne se produira, ce qui conduira au fait que vous commencerez à éliminer votre agression ou votre colère naissante sur les autres. Et ainsi cela durera éternellement.
Si vous surveillez attentivement vos propres émotions après une communication désagréable, vous verrez que très souvent vous continuez à mener un dialogue interne, à prouver quelque chose, à proposer une terrible suite de l'histoire, à imaginer quelque chose qui ne se produira pas et ne se produira pas, car le la conversation est terminée. Ainsi, vous augmentez l'influence des émotions négatives et vous vous amenez à une dépression nerveuse. Et ces émotions en font naître de nouvelles, vous entraînant dans un tourbillon de négativité, dont il devient très difficile de sortir seul.
Pour vous débarrasser des émotions inutiles, vous pouvez pleurer, crier, battre l'oreiller, ou trouver tout autre moyen qui vous permettra de vous décharger, de vous calmer et de vous débarrasser de tout ce qui cause de l'inconfort et du stress.
N'accumulez pas d'émotions négatives en vous et n'essayez pas de les rejeter sur les autres, car dans ce cas, la règle du boomerang fonctionnera certainement.
