L'homme est un être social. Il ne peut pas vivre guidé uniquement par ses instincts. Chacun a ses propres pensées et expériences. Comment nous nous voyons dans le monde qui nous entoure, comment nous évaluons nos capacités, détermine en grande partie toutes nos actions. L'estime de soi joue ici un grand rôle, mais comment la définir ?
Instructions
Étape 1
Acceptez que votre comportement et votre état intérieur dépendent en grande partie de l'environnement dans lequel vous vous trouvez, des personnes qui vous entourent, de l'attitude de ces personnes à votre égard. Il est plus facile de commencer avec une faible estime de soi. Analysez quand et dans quelles conditions vous ne vous sentez pas en sécurité. Essayez d'être dans de telles situations aussi souvent que possible: renseignez-vous.
Étape 2
Faites attention à ce que vous ressentez pour vous-même pendant les revers. Les personnes ayant une haute estime de soi transfèrent souvent leurs échecs sur les épaules d'autres personnes, éliminant ainsi complètement toute responsabilité envers elles-mêmes pour l'échec qui s'est produit. Dans ce cas, essayez d'identifier par vous-même les aspects que vous pourriez mettre en œuvre afin d'éviter l'échec et répondez à la question pourquoi vous ne l'avez pas fait. S'il y a une excuse pour tout, alors, très probablement, l'estime de soi est surestimée. Les personnes ayant une faible estime de soi commencent à se fâcher, à se réprimander. Faites attention à ce que vous vous dites exactement, à ce que vous n'aimez pas exactement dans vos actions, pourquoi vous vous réprimandez.
Étape 3
Faites attention à la façon dont vous répondez aux critiques. Si votre estime de soi est surestimée, alors la critique est le plus souvent prise avec hostilité, avec un manque évident d'intérêt et une volonté de mettre fin à la conversation au plus vite. Une faible estime de soi est différente. Une personne écoute les critiques et accepte sans réserve ses moments négatifs.
Étape 4
L'autocritique est essentielle pour définir l'estime de soi. Il est perçu par les gens plus efficacement que les commentaires des étrangers. En vous critiquant vous-même, vous comprendrez qu'une partie de vous dit tout cela, ce qui veut dire que c'est définitivement juste. Si vous vous critiquez souvent, êtes constamment insatisfait de vous-même et pensez que quelqu'un d'autre aurait fait tout mieux, alors votre estime de soi est inférieure à la moyenne.
