Parfois, il arrive que, bon gré mal gré, vous deveniez victime de calomnies désagréables, de commérages. Portant invariablement une négativité continue à sa victime, la calomnie peut amener une personne à la dépression, à une baisse de l'estime de soi et à la déception des gens.
Instructions
Étape 1
Il est en fait très simple de devenir victime de calomnie: il suffit de partager des informations sur soi, sa vie avec un potin. Tout le reste sera pensé pour vous et présenté au public de la manière la plus impartiale. C'est pourquoi il est très important, surtout si vous vous retrouvez dans une nouvelle équipe pour vous-même, de ne pas révéler non seulement vos secrets et vos problèmes familiaux, mais aussi vos succès et vos réalisations. Même avec votre entourage proche, vous ne devriez pas partager des détails intimes de votre vie. Après tout, les amis sont également différents et peuvent à un moment donné utiliser vos informations contre vous. Bien sûr, vous ne devriez pas aller à l'autre extrême et devenir une personne fermée et méfiante, essayez simplement de mesurer soigneusement votre franchise.
Étape 2
"Tuer" la calomnie dans l'œuf. Si vous pensez que votre comportement ou la situation dans laquelle vous vous trouvez peut servir de motif de commérages, prenez simplement de l'avance sur l'interprétation indésirable. Par exemple, si vos collègues vous ont remarqué en train de sortir de la voiture du patron, racontez en passant comment vous avez rencontré le patron au carrefour, et par bonté de cœur, il a décidé de vous emmener. Si vous êtes le premier à mettre en garde contre les questions désagréables et à arrêter le fantasme infatigable des calomniateurs, alors vous êtes assuré d'un sommeil réparateur.
Étape 3
Afin de ne pas devenir une victime involontaire de calomnie, essayez de prendre moins part vous-même à la discussion des gens. Même s'il est d'usage dans votre environnement de bavarder, il vaut mieux dire que vous ne vous mêlez pas des problèmes des autres, car vous n'avez pas le temps de régler les vôtres. Vous pouvez simplement dire que vous êtes occupé ou que vous avez mal à la tête et évitez une conversation désagréable.
Étape 4
Malheureusement, il est peu probable que vous réussissiez à ne jamais devenir l'objet de calomnies. Mais vous êtes tout à fait en votre pouvoir pour limiter ses effets néfastes sur votre bien-être, votre position dans la société et votre humeur. En règle générale, les personnes les moins critiquées, les commérages et les calomnies sont des personnes vraiment ouvertes et ironiques qui n'ont pas peur de rire d'elles-mêmes. Avec ce comportement, vous protégerez de manière fiable votre santé mentale contre les attaques d'adversaires potentiels. Écoutez moins les envieux - ayez pitié de vos nerfs.
