L'habitude est pour nous une seconde nature. Et si vous changez vos propres habitudes, alors il est possible de changer vous-même et, par conséquent, votre vie. A bas la dépression et la routine.
Instructions
Étape 1
Faites une liste de ce que vous faites quotidiennement et commencez à le changer consciemment. Vous pouvez vous lever et vous coucher à des heures différentes. Ne préparez pas votre menu comme d'habitude - au lieu du café le matin, essayez de boire du thé, ou le soir, buvez du lait fermenté cuit au lieu du thé. Essayez de modifier votre itinéraire de la maison au travail et vice-versa. Allez à une exposition, retrouvez des amis en semaine ou asseyez-vous simplement dans un café.
Étape 2
Embrassez souvent votre amant le matin et le soir. De cette façon, vous démontrerez vos tendres émotions et sentiments, renforçant ainsi votre union.
Étape 3
Vous devez bien manger. Cette habitude saine gardera votre forme et votre humeur pour les années à venir.
Étape 4
Faites du bien aux gens. Vous n'avez pas besoin d'être millionnaire et de créer une fondation caritative pour cela. Aidez simplement ceux qui en ont besoin, y compris si cela peut sembler une bagatelle à première vue. Il faut se rappeler qu'en ayant fait du bien, vous avez bien fait pour vous-même.
Étape 5
Faire du sport. Vous devez vous maintenir en forme et être toujours en forme. Pour obtenir le résultat souhaité, il n'est pas nécessaire d'acheter un abonnement à un centre de fitness, vous pouvez construire une salle de sport à la maison. Pour ce faire, vous pouvez acheter une corde à sauter, un tapis de yoga, un fitball, etc.
Étape 6
Essayez de mettre de côté un dixième du montant que vous avez actuellement sur une base quotidienne. Même avec un petit budget, cette habitude sera payante. Lorsque vous magasinez avec une liste, cette tactique vous fera économiser jusqu'à 30 % de votre budget.
Étape 7
Vous devez communiquer plus souvent avec vos amis. Chaque personne a un certain nombre de connaissances qui sont importantes et intéressantes pour lui. Montrez-le plus souvent en organisant une réunion amicale. Que cela devienne une tradition agréable et gentille pour vous.
