Le sommeil fait partie intégrante de notre vie. Cauchemars, insomnie, rêves prophétiques - partie après partie, pour la plupart désagréables et incompréhensibles. Cela vaut-il la peine de changer quelque chose dans nos rêves - nous en avons parlé avec la directrice de l'Institut de psychologie pratique, Anna Gurina.
- Dans quelle mesure est-il normal de voir des rêves « perturbants » de temps en temps ? Les soi-disant rêves de sédiments ?
- En général, il est normal de voir des rêves. Les cauchemars notoires sont parfois bien plus utiles que les rêves ordinaires. Tout rêve porte des informations ou est un moyen de les traiter. D'un point de vue psychologique, ne pas rêver est bien pire.
- Que peux-tu dire de ceux qui ne voient pas de rêves ? Qu'est-ce que ça veut dire?
- Il y a plusieurs aspects ici. Un - une personne voit des rêves, mais ne s'en souvient pas. Cela signifie qu'il se réveille dans la mauvaise phase. Deuxième aspect: ne pas rêver est le signe d'un trouble physiologique. Une personne peut ne pas se coucher ou se réveiller au mauvais moment. Ou ont augmenté l'anxiété. Notre corps est généralement réglé pour se protéger contre les problèmes. Par conséquent, si une personne ne voit pas de rêves, peut-être que le corps la protège - cela ne montre pas ce qui peut causer de la tristesse ou de l'anxiété. Le mécanisme du refoulement ou du déni est déclenché.
- Lequel des problèmes liés aux rêves une personne peut-elle résoudre elle-même et quand vaut-il la peine de contacter un psychologue ?
- Toute tentative de travailler avec des rêves doit être justifiée par la présence d'un problème. Il vaut la peine de contacter un spécialiste dans deux cas: malaise (insomnie, cauchemars) et manque de rêves. Dans ces cas, il vaut la peine de travailler avec le sommeil.
- Qu'entendez-vous par « travailler avec le sommeil » ?
- En fonction du problème rencontré par une personne, une méthode de travail est choisie. Si vous êtes tourmenté par des cauchemars ou des rêves troublants, bien sûr, vous devez démonter le rêve, mettre en évidence les images les plus vives. Derrière les images se cachent les réalités habituelles de la vie. S'il s'agit d'insomnie, vous devez faire attention à votre routine quotidienne. Et tout comme en l'absence de rêves, apprenez à résoudre vos problèmes de travail et de vie personnelle.
- Que pensez-vous de la résolution d'un rêve à partir de livres de rêves ?
- Avec le sourire. Je comprends parfaitement qu'il est impossible de généraliser les objets du sommeil au primitif "Une dent arrachée veut dire ça, et une dent saine veut dire ça." La plupart des livres de rêves sont construits selon cette méthode. Mais, excusez-moi, une dent pour un Chinois et pour un Russe signifiera des choses complètement différentes. Cependant, cela n'exclut pas les images générales "bonnes" et "mauvaises".
- Beaucoup de gens rêvent de Dieu et du diable. Comment résolvez-vous de tels rêves?
- Bien sûr, étant donné la nature et le mode de vie d'une personne. Mais, en général, Dieu et le diable sont toujours une sorte de figure paternelle qui approuve ou condamne nos actions.
- Contre quoi voudriez-vous mettre en garde ?
- D'une attention excessive aux rêves sans problèmes dans ce domaine. Tout doit être naturel. C'est mauvais de secouer le bateau.
