Il semble seulement que l'enfance soit une période d'insouciance. En fait, les enfants doivent vivre des situations non moins stressantes que les adultes. Par exemple, lorsqu'un enfant commence à fréquenter la maternelle, va à l'école pour la première fois, passe des examens. Les troubles familiaux, les maladies des proches peuvent également devenir un test sérieux pour le système nerveux des enfants. Les parents doivent s'en souvenir et surveiller de près l'état de leur enfant afin de le protéger du stress nerveux.
Nerfs
Afin de ne pas épuiser le système nerveux de l'enfant, essayez d'aplanir les situations stressantes. Félicitez-le plus souvent, jouez ensemble et amusez-vous, ne le chargez pas de problèmes "adultes".
Le stress se manifeste de différentes manières chez les enfants d'âges différents.
- Les bébés de moins de deux ans ont des troubles du sommeil, ils sont capricieux et refusent de se nourrir.
- Vers l'âge de deux à cinq ans, l'agressivité comportementale se manifeste, l'enfant a des accès de mauvaise humeur, des larmoiements, il peut même se mettre à bégayer.
- Les enfants d'âge préscolaire et primaire, sous l'influence du stress, deviennent silencieux et retirés, évitent la communication.
- Les adolescents présentent un stress avec des « comportements difficiles », des accès d'irritation et des accès de rage. Souvent, sous l'influence de ce facteur, un tic convulsif se développe: clignement ou contraction.
Qu'est-ce qui va aider
Les scientifiques ont découvert que les enfants qui n'ont pas assez de magnésium dans leur corps sont plus difficiles à s'adapter à des circonstances difficiles. Ce macronutriment est capable de résister au stress, ce qui signifie qu'il est simplement nécessaire pour le système nerveux. Pour établir un manque de magnésium, vous devez faire un don de sang pour analyse. Si la carence de l'élément est confirmée par le laboratoire, le médecin prescrira des médicaments contenant du magnésium.
Produits anti-stress
Le magnésium se trouve dans les haricots, les épinards, les noix, les amandes, les graines de citrouille, les graines de tournesol, les arachides et le son de blé. Mais comme le magnésium ne peut pas être absorbé sans vitamine B6, complétez le régime anti-stress de l'enfant avec des aliments tels que foie de bœuf, poulet, poisson de mer, poivrons, millet, grenade, ail, argousier.
