Si les larmes au cinéma vous sont familières, si vous ne pouvez pas passer devant une vieille grand-mère avec un sac lourd et nourrir tous les chats et chiens errants de votre quartier, assurez-vous de lire cet article.
Vous êtes un type de personnalité sensible si, parmi vos traits de caractère, la gentillesse, la réactivité, l'empathie et la sensibilité à tout ce qui se passe autour de vous mènent. Il est facile de vous offenser, mais vous êtes plutôt vif d'esprit et paisible. Vous êtes aussi un vrai romantique !
Vos avantages:
- réactivité;
- la gentillesse;
- bon goût;
- responsabilité.
Vos inconvénients:
- sensibilité;
- vulnérabilité;
- manque de rigidité dans la communication.
Ce qu'il faut faire?
Travaillez sur votre propre estime de soi. Vous pouvez être trop dur avec vous-même. Tenez un journal dans lequel vous noterez vos réalisations. Le doute et le mécontentement devraient être sur une feuille séparée. Laissez une explication de votre action devant chaque reproche qui vous est adressé. Même si vous aviez tort, vous l'avez écrit, tiré des conclusions pour l'avenir et oublié.
Au lieu de vous autocritiquer tous les soirs, essayez de résumer les résultats positifs. Quel bien avez-vous fait en une journée ? Comment avez-vous profité à vous-même et aux autres ? Trouvez et écrivez quelques choses pour lesquelles vous vous félicitez chaque jour.
Apprenez à dire non et à combattre les manipulateurs. Pour ça:
- comprendre que même votre aide ou votre inaction peut nuire à quelqu'un (un collègue n'apprendra pas une compétence utile, un employé impuni laissera tomber toute l'équipe la prochaine fois);
- faites une pause avant de répondre, dites ce que vous devez penser;
- analyser le lien entre ce que vous ressentez et ce qu'ils attendent de vous;
- rappelez-vous que si vous avez dit "oui" à quelque chose, alors à quelque chose d'autre vous avez automatiquement dit "non". Le refus est inévitable, seul son destinataire change;
- utilisez des phrases comme: "ne me pousse pas", "ne me fais pas pitié pour toi", "je compatis vraiment, mais…"
Trouvez des façons d'exprimer vos émotions qui vous conviennent. Les gens de votre type ont tendance à avoir une passion pour l'art. Écrivez de la poésie, des chansons, dessinez, jouez des instruments de musique. Cela vous aidera à vous détendre et à vous calmer après une journée de travail fatigante. Même avec un simple crayon et une feuille de papier à portée de main, vous pouvez soulager votre stress émotionnel:
1) Décrivez symboliquement vos sentiments. Le ressentiment peut être comme une épine d'une rose ou un bouchon dans une bouteille, la peur est comme une grande ombre menaçante.
2) Déchirez ou brûlez votre dessin.
3) Dessinez-en un autre, mais qui représentera la joie et la paix.
Vous verrez, votre humeur changera instantanément !
Vos meilleures qualités vous seront utiles lorsque vous traiterez avec les gens. Vous pouvez être un grand psychologue, travailleur social, éducateur ou trouver votre vocation dans les arts.
