Certaines personnes rêvent de se débarrasser de leur timidité et de cesser de traiter la communication avec les gens comme une torture. Si vous surmontez la timidité, la vie changera pour le mieux et de nombreux problèmes disparaîtront.
Instructions
Étape 1
Arrêtez d'être obsédé par tout, de la meilleure façon de répondre à une question à l'expression appropriée dans une conversation donnée. Ce n'est pas une bonne idée de communiquer sans interruption, sans permettre à l'interlocuteur d'insérer des mots. Mais réfléchir à la réponse pendant une minute et demie, en passant timidement d'un pied à l'autre, n'est pas non plus la meilleure option. Détendez-vous et pensez non pas à l'impression que vous ou votre discours faites, mais au sujet de la conversation.
Étape 2
Communiquez plus souvent, car vous acquérez des connaissances dans la pratique. Si parler est un défi pour vous, commencez petit. Par exemple, au salut d'un collègue, ne répondez pas simplement par monosyllabes, mais posez des questions sur la météo, le résultat du match d'hier ou une autre bagatelle. Il deviendra progressivement plus facile de maintenir la conversation. Vous apprendrez non seulement à répondre pleinement aux questions, mais aussi à les poser.
Étape 3
Utilisez activement les gestes et les expressions faciales. Cela aidera l'autre personne à comprendre quelle est votre humeur ou comment vous réagissez à ce qui est dit. Appelez plus souvent les participants à la conversation par leurs prénoms, regardez dans les yeux, et non le sol ou le mur, car ce dernier provoque une gêne chez les personnes interrogées. Souriez davantage (sincèrement, pas torturé) et n'ayez pas peur de plaisanter même dans une conversation sérieuse. Cela aidera à désamorcer la situation.
Étape 4
Lisez et apprenez des citations de personnes formidables ou simplement des histoires et des anecdotes amusantes. Avec leur aide, vous pouvez facilement et simplement aplanir la pause dans la conversation et faire sourire vos interlocuteurs. Pour les situations dans lesquelles vous perdez votre sang-froid (une visite au bureau du patron, par exemple), préparez quelques phrases-modèles que vous pouvez dire lorsque le reste des pensées vous sort de la tête.
