L'harmonie intérieure et la tranquillité d'esprit sont la clé d'une longue vie, d'une santé physique et mentale et d'une attitude positive de la part des autres. Mais l'incohérence de leurs propres idées et idéaux avec leur caractère et leurs traits réels fait qu'une personne se débat avec elle-même et éprouve une insatisfaction constante.
Instructions
Étape 1
Avant de faire quoi que ce soit de sérieux, arrêtez-vous et réfléchissez. Souvenez-vous de tous ceux qui vous aiment. Essayez d'analyser leurs attitudes et leurs motivations. Ils connaissent tous vos défauts, mais ils aiment et pardonnent toujours. Embrassez cet amour et essayez de vous traiter de la même manière: soyez conscient de vos défauts, mais pardonnez-vous-les. Vous êtes humain et vous ne pouvez pas vous empêcher de vous tromper, mais vous pouvez vous corriger et corriger votre avenir.
Étape 2
Pratiquez la respiration et le yoga. Dans cette pratique spirituelle, à travers des activités physiques, une personne retrouve son équilibre intérieur. Pensez à tout le bien que vous avez fait et ferez dans un proche avenir.
Étape 3
Travaillez sur votre personnage. Débarrassez-vous des mauvaises habitudes et des défauts. Le travail sera dur, mais les résultats vous plairont sûrement lorsque vous serez pleinement à la hauteur de vos propres idéaux.
Étape 4
Faites-vous plaisir avec humour. Blague plus souvent, surtout sur les lacunes. Le rire est une réaction naturelle du corps à l'absurdité et à l'incohérence des phénomènes avec la logique. Il devient souvent la meilleure et la seule arme efficace contre la peur et le désespoir: le drôle ne peut pas être dangereux ou nuisible.
Étape 5
Ne vous accrochez pas à vous-même. Beaucoup de vos amis et parents ont besoin de votre aide. En prenant soin d'eux, vous pouvez vous distraire des problèmes internes, et après un certain temps, lorsque vous serez libre, la discorde précédente ne semblera plus si grave. En particulier, s'occuper de personnes qui ont des problèmes plus importants que vous aide: en comparaison, vos problèmes vous sembleront insignifiants et résolubles.
